1岁内宝宝睡觉常做这几个动作，恭喜，暗示你家娃大脑发育已达标

宝宝睡觉的动作，暗藏智力信号。

执笔：邵菲

编辑：刘一之

定稿：苏子后

小宝宝的一天，大多是在睡眠中度过的，其幼儿时期的作息习惯，也会影响着大脑发育，宝妈们在观察宝宝睡觉的时候，不要错过了聪明信号。

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大脑发育与睡眠的关系

伦敦大学的研究团队，针对大脑发育与睡眠之间的关系进行过一项实验，在对一万多名7岁左右的儿童跟踪调查之后发现，有规律作息习惯的孩子，其大脑发育更加充分，尤其是3-6岁的孩子，差异更加明显。

后来有学者证实，睡眠有助大脑前额皮质的恢复，及神经元之间的连接加强，优质的睡眠有助于孩子智力的提升。

通过上述实验可以得知，睡眠对孩子大脑发育起着至关重要的正面作用，但与此同时，宝宝睡眠中的小习惯，同样也暗示着宝宝大脑发育的情况。

1岁内宝宝睡觉现这几个小动作，长大后智商低不了

1、咧嘴笑

正常情况下，宝宝除了哭闹之外，在睡觉的时候很少有面部表情，但如果时常面带微笑，就需要恭喜了，说明他们智力发育好。那么为什么这么一个稀松平常的动作，会与智力挂钩呢？

脑科专家表示，微笑这一看似简单的动作，需要神经的传递、大脑的控制协同合作，是一个复杂且庞大的过程，1岁内宝宝能在睡梦中完成这一动作，意味着身体及大脑的神经连接得非常好，且身体的控制力好，协调力强，大脑发育基本达标。

2、踢腿、翻身

俗话说“三翻四坐”，宝宝生长到了一定月龄的时候，大运动就开始发育，例如，3-5月龄的宝宝会逐渐掌握翻身这一动作，不过，此时大多集中在清醒状态。

如果宝妈发现2-3月龄的宝宝，在睡梦中喜欢踢腿、蹬腿，说明其腿部的运动发育得很好，如果在3个月左右就能在睡梦中翻身，其身体及智力发育往往领先同龄人。

宝宝做出上述的动作，是身体及大脑中枢神经共同协作的结果，体现着大脑调节机制启动迅速、神经控制敏捷、腿部肌肉发育好，而且在不断的运动刺激中，大脑中枢神经也会再次被促进发育。

3、醒后能顺利入睡

正常情况下，宝宝在1岁以前很难自主入睡，尤其是在夜间醒来之后，会经常性哭闹不安，需要妈妈耗费更大的精力才能将其再度哄睡着。如果宝宝在1岁前能醒后再度入睡，说明他已经掌握了自主入睡的能力，暗示大脑发育已达标。

这是因为宝宝大脑控制神经的发育，已经从无意识成功进阶到了有意识状态，能对睡眠进行一定的掌控，而于此同时，其对肢体与其它方面的控制能力也进一步增强。

宝宝睡觉后的三个小动作，暗示体质差

1、频繁夜醒

宝宝夜醒2-3次是正常的情况，但如果过多，可能是体内缺钙导致的。

钙是神经元代谢必不可少的物质，可抑制大脑的兴奋，维持镇静，如果缺乏，易使其过度兴奋，导致入睡困难，醒后啼哭不止。

2、大量出汗

如果宝宝在一段时间内经常出现这种情况，在排除气温及生病原因之外，可以考虑是缺钙导致的。

这种物质可以掌控汗中枢神经发育，一旦缺乏，易导致流汗不止，磨蹭不断，长期易导致枕秃（即头皮与枕头接触处掉发脱发）的不利情况。

3、眼睛半闭合

也就是在睡觉的时候，眼睛无法完全闭合上，上下眼皮中间会留着一条缝，被中医称为“睡卧露睛”，与脾胃失调有关。

当孩子脾胃功能不好的时候，皮质肌肉易受到损伤，于是就引起了睡觉时眼睛半闭合的情况，在两周内挽救最好，如果长时间忽视不理，易引起发育不良。

父母如何让宝宝睡好长智力

1、避免孩子睡前吃太多食物，增加肠胃负担，导致睡眠质量变差，需保障中饭后半小时再入睡，晚饭后两小时再入睡。

2、避免孩子在睡前处于过度兴奋或低落的情绪，避免情绪起伏过大，防止其睡着后大脑仍处于兴奋状态。

3、父母需将家里灯光调暗，声音调小，为孩子营造一个安稳的睡眠环境。