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【高效的学习技巧】记忆的出入术:睡前用5...

 未来决定现在 2020-07-07
【高效的学习技巧】记忆的出入术:

睡前用5分钟写出当日所有所学的要点、关键词 + 早上起床后也用5分钟想起做完写出的要点内容，想不起来确认。

睡前边想起边写出要点，做输出后更便于大脑在睡眠中整理，因为越近睡眠时间的记忆，大脑会优先整理和移动至长期记忆中。

早上起床后，让头脑清醒一些后马上做同样要点的想起确认test，同样再次写出来，能让整理并保存的记忆更印象深刻，更可以明确已经记住的和没有记住的

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