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爱吃香肠的小朋友,一定对Q弹有嚼劲的口感念念不忘。今天分享一道用鸡肉来制作的香肠,配上山药、洋葱和干贝,既增加了营养,口感也会更为鲜美,这可比外面买的健康太多咯! 还可以试着换成猪肉、牛肉等食材,做出各种美味的自制香肠~ ??视频观看步骤更直观 本期背景音乐:Susie Suh - I Do 鸡胸肉 250g 山药 80g 玉米粒 30g 玉米淀粉(生粉) 25g 洋葱 10g 干贝 6g 蛋清 1个 老抽 2g 盐 1g 植物油 适量 工具:蒸锅、料理机、平底锅、模具 熟练耗时:50mins(不含浸泡时间) 参考月龄:1岁半及以上 适合对象:对以上食材不过敏的宝宝 做 / 法 - 1 - 6g干贝提前用清水泡软。 - 2 - 撕小丝备用。 干贝也可以用虾皮、香菇等提鲜的食材来代替。 - 3 - 250g鸡胸肉,去筋膜后,切成小条。 也可以试试猪肉、牛肉等来代替鸡胸肉。 - 4 - 80g山药去皮后切片。 山药黏液可以很好的调和食材的口感,做出来的香肠更加滑嫩。 - 5 - 10g洋葱,切成小丁。 洋葱的加入,会减少鸡肉的腥味,营养也会更加丰富。 - 6 - 把处理好的几种食材倒入料理杯中。 - 7 - 搅打成细腻的肉泥。 - 8 - 倒出后,加入25g玉米淀粉(生粉)、1个蛋清、3g植物油、2g老抽和1g盐。 - 9 - 用筷子顺一个方向搅拌至肉糜吃水上劲,变得富有粘性。再把干贝丝和玉米粒拌入。 - 10 - 装入裱花袋中,更容易操作。 - 11 - 在香肠模具中刷上薄油,方便脱模。 - 12 - 挤入肉泥,盖上模具盖子。 - 13 - 冷水上锅,水开后转中火,继续蒸12分钟。 - 14 - 稍稍冷却后脱模,开吃! - 15 - 想要口感味道更出众的话,继续跟着做。平底锅刷上薄油。 - 16 - 请入香肠,小火煎至底部微黄。 - 17 - 翻面,小火继续煎至表面均匀上色后出锅。 一次吃不完的,可以密封后冰箱冷冻保存,两周内吃完。 近期推荐食谱: 点击下图进入拾爸小程序,这里有900多道孩子们爱吃的主食、副菜和健康小点: 小程序的使用非常简单,点击上面这张图片就能进入。首页有按类别、按年龄、按功效三大查找方式,顶部的搜索框里可以输入食材查找相关菜谱(支持模糊搜索)。喜欢的菜谱可以点击一下旁边的五角星加入收藏,并在右下角“我的收藏”里随时查看。还可以上传作品照片,获得拾爸的点评哦~ 我是拾爸 生娃之前,我在家是典型的“甩手掌柜” 自从当了爹,角色马上180度调换 捋起袖子,操起菜刀 没事就翻起厚厚的《儿童营养学》 现在的我,总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的 还结识了身边好多好多像我一样 一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母 欢迎你,加入我们 有爱的父母 怎么做菜都不会难吃 :P 想了解我的日常?加个微信吧! |
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