三大内家拳太极、形意、八卦的步法各有什么特点？

太极拳、形意拳、八卦掌虽然被称为拳和掌，其实功夫在腿上，没有腿上的扎实功底，一切都是浮云！

太极形意八卦在步法上各有千秋，具体有些什么特点呢？下面谈谈我个人的理解和体会。

1、太极拳要求迈步如猫行，步法讲究一个轻灵。

（关于如何练习猫步，我另一个问答有阐述，有兴趣可参阅）

要练到步法轻灵，平时在练习的时候必须做到重心转换虚实分明，空胸实腹，头部虚领等。

2、形意拳的步法叫槐虫步，大家观察过槐虫前进的方式就知道。形意拳讲究硬打硬进无遮拦，消息全凭后腿蹬。以半步崩拳为例：后足蹬地把身体送进去，前腿窜进对方的重心点，前脚踏地生根，如踩毒虫，同时身体一起跟上，要手脚齐到方为真！利用身体前进的冲撞力，前足踏地的反作用力，腰胯的旋转力，几个力合成一个劲崩出去！后腿也同时跟上半步，打完后重心迅速回落到后腿上，准备下一次进攻，如此循环。

形意拳的步法首先要站三体式桩，先磨练腿部力量，必须要过腿部力量关，再求身体和顺，气息放松汇聚于下丹田。然后练五行拳，把步法练活，前进后退左右方向都要练到，基本功都在三体式和五行拳中。

3、八卦掌我只学了一个单换掌，八卦掌步法为趟泥步，练的时候犹如双脚站在稀泥中，走圈的时候，步子前摆后扣，脚不亮掌，就是脚掌不要翻起来，脚掌平起平落，轻轻擦着地面走，要想着把稀泥趟开，太极拳步子是要想着把脚从稀泥里拔出来，八卦掌步子是要把稀泥趟开，这是最大的区别

以上就是我几年习练传统武术的心得体会，欢迎广大拳友一起交流指正！