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我们带孩子去超市购物的时候，是不是经常会被孩子无休止的要求买零食所困扰呢？零食是小朋友们的最爱，也是他们无法抗拒的诱惑，尤其孩子在年龄比较小的时候，他们的嘴巴比较馋，经常喜欢吃这样那样的零食。在孩子们有所要求时，父母往往因为心疼他，大多数都不会抗拒，依着孩子将各种各样的零食给买回家。 但是超市中的那些零食父母们都知道，有很多的添加剂和化学物品，如果孩子经常吃的话，对他们的身体会造成很大的影响。这些物质食用过多，就会堆积在孩子的体内，继而会对他们的身体健康造成一定的危害。明明知道是这样，但是家长往往做不到制止孩子的行为，当孩子生了病之后才会后悔莫及。 那么我们在日常生活中到底该怎样来关注孩子的健康呢？ 一、健康饮食是最关键的，能保护孩子健康成长 控制孩子少吃零食，这是其中的一部分，作为家长首先要在孩子的一天三顿饭上多费点心思，给他们做精美的食物。比较诱人也比较可口的话，孩子才能快快乐乐的吃饭，健健康康的成长。 二、发霉变质的水果和蔬菜不要心疼，全部扔掉 孩子平时的饮食家长要多多注意，除了不让他们吃辛辣生冷的食物之外，我们还要切记那些发霉变质的水果和蔬菜，一定要及时的扔掉，千万不要心疼。不要认为发霉的这部分去掉就可以了，这样的想法是错误之极的，发霉变质，我们看到的只是表面的现象，其实在食物的结构中，霉菌已经全部感染了，你看到剩下那部分好的蔬菜和水果，其实也感染了细菌，这样让孩子吃了，大家想一想身体能健康吗？ 三、早餐必须要重视 不是有这样一句话吗？早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，所以说早上的这顿饭对于孩子们来说是非常重要的。孩子在上午要进行紧张的学习，如果早餐没有吃好或者没有吃饱的话，整个人的营养跟不上，就会非常的疲乏无力，上午的学习自然就不带劲了。尤其是那些小孩子，要想让他们发育的好，身体长个，早餐就要有好的保证，这样及时的将营养给供足，才能不耽误他们的身体发育。 四、发芽的蔬菜有毒不能吃 土豆丝是孩子们非常喜欢吃的一种食材，而妈妈也会投其所好的给孩子们做着吃。尤其到了冬季，就会提前买很多土豆囤放在家中，但是土豆这种东西放的时间过长，遇热就会发芽，发了芽之后，根部就会有着毒素。但是很多家长在做菜的时候不舍得把土豆全部扔掉，就把发芽发霉的那部分给抠下来扔掉，剩下的就用来给孩子做菜了。但是这样蔬菜里面还是含有毒素，别说小孩子了，大人吃了也会中毒，尤其那些非常喜爱土豆的小孩子，在吃了发芽的土豆之后可能会危及自己的生命。 大家千万不要小看吃饭这个问题，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，饭是人体营养补充的根源，也是让孩子们能够健康发育的一个基础，因此，一日三餐宝妈必须要放在心中，给孩子做出美味可口的饭菜，才能让他们健康的成长。 |
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