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宝宝的成长牵动着父母亲人的内心，孩子总是消化不好，没食欲，往往让家长们操碎了心。 其实，只要父母在生活中多加留意，完善自己的健康知识，对于不该给孩子吃的食物守住底线，坚决拒绝，便可使孩子逐渐养成健康的饮食习惯。 一、糖是孩子健康的第一“罪魁祸首” 宇轩的妈妈因为工作繁忙，长期没有时间亲自管理孩子的饮食，便把孩子交给奶奶照顾。 这两天妈妈下班时，宇轩坐在饭桌前就是不肯吃饭，这可急坏了妈妈，可是工作繁忙一时抽不出时间去看医生。周末时，宇轩妈妈闲下来，可她看到婆婆的举动，立马坐不住了。 小宇轩一起来就缠着奶奶要糖吃，奶奶被烦的没办法，便从架子上取下一块超市中买的糖块，塞给宇轩，孩子一拿到糖，便乖乖坐了下来，不再吵闹。 宇轩妈妈惊出一身冷汗，老人对于糖的危害认识不足，看似甜蜜的糖其实是危害孩子的“罪魁祸首”。 超市里卖的糖果种类繁多、包装精美，目的就是吸引小孩子去买。在养成吃糖习惯后，很多孩子会厌烦吃饭，因为饭菜并没有糖果那么香甜。 然而，糖中的营养仅能为孩子提供最基础的热量，不能满足身体和智力发育需求，更有无良商家在其中加入色素、增添剂、奶精等有害的成分，对孩子百害而无一利。 糖果无法给人提供维生素、营养素、纤维素等，只会产生类似“成瘾”的不良习惯，甚至会影响到孩子的学习生活。 二、饮料正在悄悄毁掉孩子的健康 很多家长自己有喝可乐或其他碳酸饮料的习惯，而孩子的第一天性是模仿，你的行为会对孩子产生很大的影响。含糖极高的饮料在孩子成长中的害处令人心惊！ 厂商为了吸引小朋友，常常在饮料里添加大量的糖分、色素、香精等，用独特的味觉吸引孩子，而所谓的维生素等微量元素远比不上正常饭菜所提供的。 若孩子长期养成喝饮料的习惯，高血糖、钙流失的隐患便会增大；纯净水饮用不足，身体代谢便会出现问题，严重者会产生浮肿、消化紊乱等病症。 三、刺激性零食不宜多食 很多孩子在稍微长大些时，便开始尝试辛辣刺激性的零食，如“辣条”“豆干”“泡椒凤爪”等，这些零食口味较重，会满足孩子一时的刺激性的“感觉”，获得爽快的体验。 但是，这类食物中会加入过多的调味料和添加剂，会给孩子的口腔黏膜和呼吸道造成损害，导致咽喉发炎等病症。 更有无良商家为了以低零售价吸引青少年，往往降低成本，导致加工原料、生产环境等不过关，这些食品中携带致病菌、防腐剂等对孩子的消化和神经系统都有很大危害。 古人云：过犹不及。家长作为成年人，对自己的饮食调节能够把控，但孩子的心智尚未成熟，因为不了解垃圾食品的危害，懵懂中形成了错误的饮食习惯，这对孩子今后的身体成长及健康习惯都会带来很大隐患。 家长是孩子的第一任老师，最重要的首先是完备自己的健康知识，其次是当机立断，给孩子明确饮食要求，而不是一味满足孩子需求，或者为了一时“方便”而纵容孩子。 殊不知，这样不过是一时收益，在长远阶段只会害了孩子。 |
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