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胃酸是我们消化食物的重要物质。但胃酸同时也是一把双刃剑，他必须控制在合理的范围内，当它分泌过少或缺乏时，会引起腹胀、消化不良、腹泻等问题，而分泌过多则又会破坏胃和十二指肠的黏膜，增加溃疡的几率，从而出现胃穿孔、胃溃疡、甚至是胃癌的出现。  因此，若你日常因胃酸过多，而频繁出现烧心、胃痛、反酸等症状，建议你在平时知道什么该吃的，什么不该吃的，以避免身体过多的胃酸积聚。 1. 碱性食物 根据酸碱中和的原理，当我们胃酸过多的时候，可以适当吃一些碱性食物来中和我们过多的胃酸，如菠菜、油菜、苏打饼、面条等等。 同时，要远离一些酸性较高的食物，如醋、柠檬、葡萄等等。 2.低脂、低糖食物 进吃一些高脂、高糖的时候，会导致我们的胃酸分泌过多，从而加重症状。因此，在饮食上应该以低脂、低糖的食物为主，避免摄入一些具有刺激胃酸分泌的食物。  3.多吃面食 一般来说，面食多是由于碱水制成的，能够在一定程度上稀释胃酸和中和胃酸。 与此同时，牛奶、豆浆、粥类等等，都能够起到稀释胃酸、保护胃黏膜的作用。对于胃酸过多症状频发的人群，不妨在饮食上多添加以上几款食物。 胃酸分泌过多，还跟这些原因有关 胃酸分泌过多，跟人们的饮食习惯有莫大的关系，不按时吃饭、暴饮暴食、情志失常等都会导致内分泌失调或肠胃功能减弱。 与此同时，站着进吃或蹲着进吃，喜欢吃一些辛辣油腻的食物也会影响到我们的胃酸分泌。  因此，建议生活上有胃酸分泌过多而引起困扰的人，不妨多吃一些素菜或者是富含粗纤维的食物，来缓解症状。 而对于胃酸过多，较常用到的药物便是碳酸氢钠片，碳酸氢钠属于一种碱性物质，能够中和我们胃中多余胃酸，缓解因胃酸过多引起的胃痛、胃灼烧感、反酸等症状。  总的来说，胃酸分泌过多的人，一定要做到按时进食、少吃多餐、避免暴饮暴食，养成一种健康的饮食习惯，肠胃自然好，吃啥啥都香。 |
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