|
无论男女冬天怕冷，一方面就是血不足，现在冬天很多人出门都会把自己裹成一个粽子一样，整个人被衣服层层包裹，从头上的帽子，再到脖子的围巾，再到手的手套，这些样样都不能少。但不知道为什么有时候居然还是觉得冷手脚冰凉，不知道是不是年纪大，以前读书的时候明明不怕冷，都不会穿大衣的，现在只要穿少了都会感觉像在冰柜一样。有人会说这是正常的情况，年轻的时候都不怕冷，年龄上来了身体素质没以前好了就会越怕冷。其实相对对于男性，女性越大越容易气血不足。对于女性来说气血不足是不可以忽略的，不管是从食物还是药物，及时补充气血是非常重要的，不然脸色变差，月经不调，失眠多梦等问题就会不断出现，这肯定是宝宝们不愿意看到的，而且身体素质也会慢慢变差，气血是人体活动的基本支撑，如果气血不足会让我们整个人显得有点病态，没血色。 妈妈之前经常说我总是手脚冰凉，大姨妈来的时候痛得要死要活，脸色还超级不好看，才20多岁的小姑娘就开始气血不足，现在想想蛮心塞的，所以蚊子就用妈妈教的方法调养了一段时间，再加上认真护肤，慢慢整个人的脸色，看着都红润了好多，现在把方法教给你蚊子之前一样的宝宝。  其实之前月经一直都不太准确的，有时提前了，有时又推迟了，但是自己也没有很重视，直到后来变成每次来月经经痛得都要晕过去了，后来实在不行才开始去看医生看的是中医，说我气血不足，宫寒导致给我开了中药还给我yi一份单子，说每次经期前后可以喝，喝完之后这几个月月经都很准时，经痛也减轻了很多是可以接受的程度了，因为之前痛到吃止痛药都没用，感觉整个人都活过来了。 补气血茶配方，主要材料红枣一小把，枸杞6克，党参6克，黄芪6克，当归6克加红糖一换，把药材洗干净后放入养生壶，加入一毫升的水，按药膳茶功效。这款补血养生茶适合宫寒的人喝，但是如果肝火比较旺盛的人不能天天喝，很容易上火，这款茶的材料也可以根据自身情况做调节，因为有些宝宝不合适太补，只能温补，所以怕上火的宝宝可以适当减少当归，如果有宝宝喜欢阿胶，刚来完月经的时候可以加点。  调理好身子后，月经来也不经痛了，整个人给人的感觉也不一样了，有精神了。但想要皮肤好，外调也很重要，自从有一段时间敷面膜，觉得皮肤水润了很多之后，就养成了敷面膜的习惯，隔天就会敷一次。除了调理之外还应该多做运动，自从上班之后就几乎没有运动，很明显能感觉到身体不如以前好，抵抗力也下降了很多，而且多运动对皮肤也会很好，因为它也促进的新陈代谢。  宝宝们千万不要忽略这个问题，毕竟气血不足不是一件小事来的。宝宝门如果有这样的情况就要行动起来了。 |
|
|
