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【专业医生天天与您说健康】 有朋友问：经常不吃饭空腹运动会不会引起高血压？高血压是如何发生的？ 至今为止高血压发生的原因还不十分明确，但可以肯定的是与遗传、生活方式、环境因素等密切相关。虽然可能的原因是多方面的，但发生的机制已经非常明确了，主要是通过三种方式导致高血压的发生。 第一，心脏因素。比如心率快的人容易发生，因为心脏每一次收缩既要将血液泵进血管，同时又要将全身血管中的血液回流进来，当心率过快时可能导致血管中的血液来不及回流而大量滞留在血管中，血压是血液流动时对血管壁产生的压力，这种情况就会导致高血压的发生，且以舒张张的升高为主要表现。这也是早期高血压的表现形式，即舒张压升高而收缩压不高，多见于中青年人。 第二，血管因素。良好的收缩性能使得血管可以随血液波浪式前进而缓冲压力，如果血管发生硬化，则这种缓冲作用下降，血流受到的阻力增大，高血压便会发生。这种情况情况多见于中老年人，一来本身血管不断老化弹性下降，二来老年人多有糖尿病高血压等致使血管发生了动脉粥样硬化的病变。 第三、血液因素。主要是指全身血液总量增加，最常见的是盐的摄入较多时，盐中的钠使血液的渗透压升高，由于血管遍布全身组织细胞间，血液的高渗透压会使组织细胞中的水分渗出到血液中，血液的总量就会增加。而全身的血液循环是在封闭的“管网”中流动，增多的血液就会对血管壁压力加大，高血压就发生了。 由此可见，人体是通过这三方面的作用来调节血压的平稳的，运动实际上对调节血压非常有帮助，在高血压的干预治疗中起着很重要的作用，较轻的高血压可以通过有效运动来控制血压，研究证实：一次持续出汗30-45分钟的运动产的控制血压效应可以持续存在近20个小时。 有人可能会说，运动时心率肯定会加快，血压就应当升高了？实际上，运动确实会使血压有小幅度的升高，但正常人并不会高于高血压140/90mmHg的诊断标准，因为在心率加快的同时，血管也会加大扩张，加上血液循环会加快都可缓冲压力，同时运动时还会出汗减少血液总量，因此并不会导致高血压的发生。有些人确实在运动时血压会超过160mmHg甚至更高，这就是病态血压了，称为运动型高血压，是一种特殊类型的高血压，是需要治疗的，但这种高血压发生的原因并非是因运动导致的。 至于空腹运动，可能引起低血糖的发生，可以表现为心慌、头晕、腿软等，但并不会引起高血压的发生，头晕等不适主要还是由低血糖所引起，可立即吃点饼干等来缓解，没有糖尿病的人可以吃块糖，头晕的症状即刻就会改善。 【如果此文帮到了您，点个赞打个赏点击关注吧，一起学习交流更多健康知识】 |
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