 魏小强 从15年9月开始大规模、密集骑行锻炼以来，累计骑行35000公里即7万里，摆脱了头昏、头晕等高血压症状，精神抖擞，精力充沛，工作起来毫无疲倦之感，工作效率更高，收入也大幅度增长，对生活充满信心和希望。 近4年来没有上过一次医院，不知道打点滴、输液是何滋味。 如果遇到什么不顺心的事儿，如果心情抑郁，就对自己说：去骑行吧。在畅快淋漓的长途骑行后，一切烦恼挫折焦虑烟消云散，升腾起豪情和自信。 可以说：和打针吃药、上医院比较，骑行锻炼就是最好的良药。 可是，如果让我和别人（包括我的父母亲）说骑行锻炼的种种益处，别人不一定相信。即使相信，也不愿意身体力行。原因有以下几点：  骑行多苦。天再热、再冷也要骑。风吹日晒雨淋等诸多苦头，实在吃不消。别人在空调房里休息无所事事，你却要在酷暑下暴走暴骑做苦行僧。没有人愿意主动吃苦，大家更愿意选择前者。 短期内没有什么效果。需要长期坚持，坚持个半年数年才能看到成效。人家没有那个耐心，要急于求成。到医院挂挂水、做次手术就能摆脱眼前暂时的痛苦。 没有运动的天赋和基因，不爱运动，宁静勿动，宁愿把宝贵的时间花在看电视、发呆上，而不愿健身锻炼。就像求学的中学生一样，对某门学科不感兴趣，不愿投入时间和精力去学，当然学不好。 因为上述种种原因，所以生活中有许多人被疾病困扰，甚至纠缠一生，就是不愿通过锻炼来谋求争取自己的幸福生活。 对自己狠、极其自律的人才能拥有真正的自由，走向卓越。  锻炼健身如此，写作也是如此。 每天清早四点，从暖和的被窝里爬起来，泡上一杯茶，刻苦攻读。读曾纪鑫的历史散文，读古今游记名篇，读秦始皇传，读著名谋士名将传 只有对自己狠，每天像被鞭子抽打一般，有强烈的驱赶逼迫感。严格要求自己：每天不阅读多少文字篇数、不写多少篇文章，就不能睡觉不能休息，如此才能在写作上踢开一片天地，打下一片江山。 凭着这种对写作的狂热精神和投入，在疫情的这一个月内，阅读了大量的名篇佳作，陆续在各公众号上发表文章近30篇，取得丰硕的收获，算是没有虚度时光。 不仅锻炼健身、阅读写作如此，工作也是同样道理。    重点提示  |
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