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一说起便秘，相信很多人都经历过。偶尔出现一两次还可以忍耐，但是如果一直纠缠，就真的会给患者带来很大影响了。 便秘主要是指粪便干硬、排泄困难，排便次数减少、排便时间延长、虽然有时会有便意，但是排便无力，粪便难出等现象。通俗的讲，大便干燥、排便不畅都可以称之为便秘。 便秘如今的患病率已经是高达27%，女性多于男性，中老年多余青少年。而很多人都不把便秘当做病症看，以为只是一时的症状，忍忍就过了，只有少数人会重视起来选择就诊。实际上便秘对人体的危害非常大，很有可能会诱发脑出血、脑血栓、高血压、结肠癌等严重疾病。 长期便秘会造成口臭、便秘、皮肤粗糙等问题，便秘危害多多： 便秘的5大危害： 1、 加重胃肠功能紊乱 粪便长时间停留在肠道内，造成毒性物质吸收对已经减弱的胃肠消化功能又加重了额外的负担，使胃肠功能进一步紊乱，导致腹胀、食欲减退、口苦、嗳气、恶心等。 2、 痔疮形成 便秘时排便用力摒气，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔，也称'痔病'。对于便秘的人来说相当于雪上加霜。 3、 加重心脑血管疾病 便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。 4、 形成腹部疝气 腹部疝是外科的常见病，如腹股沟疝、股疝、脐疝、切口疝、腹壁肠造口旁疝。如年老体弱、腹壁肌肉萎缩、手术切口愈合欠佳等，便秘时用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，常可形成腹疝。 5. 有损美容 长期便秘，有害物质再吸收入血，可引起腹胀、食欲减退、口内异味、易怒等症状。此外，还可引起皮肤粗糙无光泽、痤疮、色素沉着、颜面色斑等多种有碍美容的病症。随着便秘越来越年轻化，这一危害对许多年轻女性来说可是'致命的'。 为了能更好的改善便秘的情况中医认为按摩能治疗便秘，那么按摩哪里，按摩什么穴位可以缓解便秘症状呢？ 3个穴位，理气排毒，赶走便秘，消除大肚腩！ 1、天枢穴 身体部位：腹部穴道。 十二经脉：足阳明胃经 穴位找法：肚脐正中左右各外开2寸，就是穴位。 穴道按摩DIY：以肚脐为中心，天枢穴为左右角，以右手掌由右下腹往上按柔，经右天枢穴横向肚脐，经左天枢穴而下，以顺时针方向按柔即可。 2、足三里穴 身体部位：足部穴道。 十二经脉：足阳明胃经。 穴位找法：外膝眼（膝盖下面外边那个凹窝）直下3寸（4横指），距离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。 穴道按摩DIY：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖关节，上下推按穴道。 3、大肠腧穴 取穴方法：位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。 按摩手法：用双手食指指腹以圈状按压此穴，以有酸胀感为度。 时间：每次8分钟，每日2~3次。 功效：对于便秘、腹胀、腹痛的人群有一定的效果。 温馨提示： 穴位单单只是起到缓解的作用，要想彻底的根除便秘还是要依靠内调疗法。 《金匮.要略》有一剂名方，历经400余年，在2009年入选'非.遗'目录。 里面含有：郁李仁、马齿苋、火麻仁、蜂蜜、决明子、荷叶、昆布、苦杏仁等十余味上等排便药材。 有保肝护肝，美容养颜，润燥，补中，具有清热解毒，利水通便去湿，散血消肿，消炎止痛，软坚散结，消痰清热的功效。 使用方法也比较快捷简单，挖取10ml与100ml温开水冲开，每日两次即可。一般3—5天排便情况就会有所改善。 便秘需要注意的事项： 1、便秘患者，清晨先喝杯白开水，在排便前按摩效果更好；并注意坚持体育锻炼，劳逸结合。 2、 应多食蔬菜水果, 并养成定时排便的好习惯。 3、 适当的运动，可以增强自身的免疫力，同时帮助消化。 4、 晚上睡觉前，饭后半小时都可以按摩。每次时间不超过30分钟。 5、 最好早晚饭后再服用疗效会更佳。 6、 每个人最好是根据自身的情况来治疗，不要盲目的使用偏方，以免发生预想不到的后果。 |
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