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01 智能手机（包括平板等电子产品）在我们的生活中无孔不入，很多孩子喜欢使用手机，看剧、聊天、打游戏，既浪费时间、又损害视力、还破坏专注力，家长们没有几个不为此苦恼的。 怎么能让孩子把手机放下呢？ 我最近读了一本书《教孩子和时间做朋友》，里面用了一章谈这个问题，给出了实用的招数。我总结了一个简版，后面再加以解释。
个人意见，1-3条，是防患于未然，家长要有意识，及早预防电子产品的潜移默化的影响。 4-7条是孩子已经开始使用了，有着迷的势头，以适度使用为原则。 8-13条，是孩子已经上瘾了，以疏导为主。可以用一些策略，让孩子既获得玩手机游戏的痛快，又不用真的玩游戏。  02 解 释 说 明 1．让孩子尽可能晚地接触手机
【思考】 很多孩子从婴儿时期就看到家长抱着手机不离手，有的家长为了让孩子安静、乖，就给孩子一个手机，把手机当成电子保姆，就这么“培养”出了孩子对手机的兴趣。 既然这个联结是我们给的，那想让孩子放下手机，当然也得从我们家长做起。不要想着，自己毫不约束地玩手机，就能让孩子放下。 不可能。 让孩子尽可能晚地接触手机，我理解就是，孩子小时候，家长就要有这个意识，在孩子面前注意电子产品的使用。 越晚接触，越不容易上瘾，因为那时候孩子已经接触到更多更广的世界，有更大的兴趣，也有更大的定力，能和电子产品、虚拟世界抗衡。 我家从大宝小时候，就不开电视机，当时不觉得难。但是我现在发现，不开电视机容易做到，不看手机却很难，因为手机太方便了，随时随地，几乎不受外在条件限制。这就需要大人努力提高自己的自控能力。如果你都做不到，就别光指责孩子。 2．尽量不在孩子面前玩手机 【思考】 孩子天生会模仿，喜欢模仿，他看到家长玩手机，就会对手机产生兴趣，即使咱们不是在玩，而是在处理工作、看电子书、学英语，孩子太小的话也不能理解。 所以，尽量不要在孩子面前用手机。 别强调自己不是在玩，为了自己的孩子终身受益，控制一下呗。 我现在已经意识到这个问题的严重性了，开始控制自己在二宝面前使用手机等电子产品的时间，能不用尽量不用。有时候看着娃她自己玩儿，我闲着没事就打开纸质书看，不知不觉中培养孩子对书的好感和兴趣。碎片时间积累起来，居然也积少成多，给我带来惊喜。 3．把手机、电视、iPad放在家里最不醒目的地方
【思考】 现代生活离不开电子产品，但是我们可以让它们不那么容易被发现。就像书中说的，虽然都需要控制自己不玩手机，但是随手可得和放在远处，需要的控制力是不同的。如果就在手边，想看就能看，就更容易“沦陷”。  4．限定单次屏幕时间 【思考】 躲不过去，控制不住，孩子非要玩怎么办？限定这次使用的时间。玩和玩不一样，有限制地玩，和放纵地玩，大有不同。 书中罗列了一些数据，把这些讲给孩子听，应该有利于孩子减少使用手机的时间。
美国儿科学会对儿童“屏幕时间”的指导建议：
5．培养契约精神
【思考】 遵守契约精神，说得直白点儿，其实就是咱们当家长的，就算是想用家长身份强制孩子听话，也不管用了。根据研究，从6、7岁开始，孩子就越来越不听父母的了，他们更容易被同伴影响。既然强制不管用，那只能另想办法，遵守契约吧！ 我觉得这挺好，一方面契约精神是现代社会重要的行事原则，另一方面也能体现出家长对孩子的尊重，把他们当成独立的人了，而不仅是小孩子。 书中有一句话让我觉得触目惊心： 最忌讳一边语言上凌辱他，一边行动上纵容他。 说的就是做家长的，没有能力（主要指智慧）管好孩子，行动上纵容，也不一定是纵容，反正就是管不了了。但是理性上知道不对，就老是说教、唠叨、训斥。这种其实是最可怕的，既没管好孩子，又搞坏了亲子关系。 6．和孩子一起玩游戏 【思考】 和孩子一起玩儿游戏，是一个招数，但进得去还得出得来，玩了以后，更理解孩子，就更有利于教育孩子。注意别自己玩上瘾了。 7．选择需要动脑筋的高难度策略游戏 孩子玩惯了策略游戏，那些打打杀杀的小游戏，也只是放松一下而已，很难真的吸引他上瘾。 【思考】 策略很清楚，就是多给孩子尝试点儿高级的，他口味高了，自然就看不上低级的了。阅读是这样，游戏也是一样。 拿我读武侠小说举个例子。一般家长都觉得武侠小说不是有益的文学读物，尤其是对小学生来说，但是我读的梁羽生、金庸很多，基本上没读过杂牌子作家的作品，嫌弃。 8．避免大型网络游戏 【思考】给孩子整高级的游戏，还得避免大型网络游戏，为什么，太有意思了，容易上瘾。 9．给游戏附加任务
【思考】 乍一看不明白，其实就是那个小孩踢球砸坏老人玻璃的故事。用心理学上的术语说，就是心理动机边际递减的原理。 一群小孩踢球，经常砸坏老人家的玻璃，怎么说也没用。后来老人想了一个办法，每次踢坏玻璃都给5块钱，小孩子开始很高兴，干劲儿十足。渐渐地，老人有意逐渐减少给的钱数，小孩的动力越来越弱，最后干脆不踢了。老人终于实现了自己的目的！ 我们也可以用这种方法，人为增加孩子玩手机的动机，再慢慢消弱这个动机，逐渐降低孩子玩手机的动力。  10. 让现实世界更好玩 我们要增加现实社会的乐趣，就要放大孩子的世界，放飞孩子的心灵。 倾注心血，大量付出爱与陪伴，带着孩子阅读玩耍，欣赏自然的瑰丽、生命的丰富、知识的迷人，孩子的生命会有无限丰富的可能。 有父母的陪伴，有真实世界的吸引，手机的魅力自然而然就下降了。 11.把手机和现实生活连接起来 【思考】 生活中我们经常需要用到手机，比如购物、支付、社交、在线学习，可以让孩子参与其中。让孩子明白，手机也好，平板也好，都只是一个工具，可以帮助我们做很多事，使我们的生活更方便更美好，但不是要成为我们的主人。 12.陪他聊天，听他绘声绘色描述他是怎么打游戏的。 【思考】 特别适合有一定程度上瘾的孩子，不让玩就说说，过过嘴瘾也好。 13.利用现实的工具重演电子游戏。
【思考】 其实，还是增加和现实的联系。书中只举了几种方法，肯定不止这些，重要的是考验家长的耐心和智慧。 结 语 养孩子这些年，思考教育这些年，我越来越觉得，家庭教育，家长最需要的就是耐心和智慧。只有有耐心，才能高质量陪伴孩子，只有足够的陪伴，才能了解孩子，只有了解孩子，才有良好的亲子关系，在此基础上。适合自己孩子的教育方法和技巧，才能“偶得”，你才能不断产生教育孩子的“灵感”。 再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的 书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、直到我发现了，【猫小帅识字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。故事阅读配有动画，比枯燥的识字纸牌更有吸引力，并且不用担心孩子会误吞卡牌造成危险。听音选字，发音清晰标准，我家孩子一直在学，不会像之前其他应用一样因后续收费导致学习中断，让孩子系统的学习我觉的是很重要的。 |
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