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女性想要身体好，常吃3种食物，补血益气，延缓衰老，滋补身体
茄子是大家常吃的一种蔬菜，鲜香可口，炒着吃是一道很不错的下饭菜，小编炒茄子就喜欢把它和豆角一起炒，味道特别好，油而不腻，比肉还好吃。多吃这道菜可以保护血管，血管不堵了，可预防心血管疾病的发生。而且还能帮助肠胃蠕动，具有清脂减肥的作用。
鸡蛋是很多人每天必吃的一种食物，它里面富含大量的卵磷脂、蛋白质、钙质元素，因此可以帮助人体增强体质，小孩子常吃还可以促进身高的增长。女人常吃可以促进卵巢的生长和发育，可以分泌更多的雌激素，从而让皮肤变得更加细嫩。
沙棘外表为嫩黄色是一种美味的浆果,也是生活中很多女性的最爱,它是植物沙棘的果实,多在每年秋天时节成熟。沙棘果含有膳食纤维、维生素C以及铁、磷、镁等矿物质含量，能够补血益气，延缓衰老，清理身体的垃圾，保护肝脏，尤其对皮肤的作用更好，使皮肤光滑又细腻，气血又红润，预防缺铁性贫血等。 版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 catalogs:13000053;contentid:5827603;publishdate:2020-07-09;author:李丁丁;file:1594278161370-32b52eb3-8cf0-4f9f-bf39-42b5d31bf625;source:32;from:中医刘医生;timestamp:2020-07-0915:02:47; [责任编辑：李丁丁]
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