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气血，对于一个女人来说是非常重要的，因为女人生理关系的原因，很容易贫血，所以保持气血处于充足状态对于女人来说是很有必要的，女人害怕衰老，害怕皮肤差，而往往皮肤出现问题是因为女人气血不足所导致，气血不足会影响人的精神状态、内分泌以及新陈代谢的速度，而气血充足，则会使得女人更显年轻一些，所以女人平日生活中一定要注意气血的调理，这4种“碱性食物”经常吃一些，补血益气更有精神！  1、刺梨 刺梨是一种水果，但我们平日的生活中却不常见它，主要是因为它分布在一些山区，比如湖南湘西、四川凉山、湖北恩施等地，虽然少见，但它却具有很好的养生价值，对于女性来说更是具有很强的滋补效果。刺梨是一种碱性食物，含有丰富的维生素C，能够帮助身体清除体内的一些垃圾毒素，对子宫也具有保养作用。女人经常吃一些刺梨，能够补血益气，促进身体的新陈代谢，让皮肤更细腻通透。  2、黑糖 许多女人在月经期间，喜欢用红糖来冲水喝，其实黑糖对于女人来说，滋补效果更加理想。黑糖也是一种碱性食物，女人经常吃一些黑糖能够起到很好的的补气血的作用，经常吃能够很好的保养卵巢，呵护子宫健康，女人经常吃一些能够滋养气血，效果非常不错。  3、葛根粉 葛根是一种天然的碱性食物，对于女人来说也是具有很好的补益作用，葛根粉中含有丰富的异黄酮物质，它是类雌激素物质，女人食用后能够很好的调节体内的雌激素分泌水平，起到调整内分泌，控制代谢水平的功效，对于子宫的保养效果是很不错的，女人经常吃一些能够帮助身体排毒排污，帮助子宫自我修复，恢复气血，更显年轻态。  4、皂角米 皂角米是皂荚的果实，是一种健康的天然绿色食品，皂角米口感软糯清甜，适合女人吃，女人若经常吃一些皂角米，能够起到很好的保养皮肤的效果。另外皂角米在补血益气的表现上也是很不错的，经常吃一些能够帮助女人改善睡眠，调整代谢，促进毒素排出，呵护子宫和卵巢。  以上这4种食物均对女人具有很好的滋补效果，女人若想要年轻态一些，不妨多吃，更有精神！ （本文由养生全知道原创，欢迎关注，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！） |
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