怎样知道自己是实火还是虚火？

1 看小便

小便颜色黄，气味重，同时舌质红后是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火

2  看大便

大便干结 舌质红的为实火；大便干结 舌质淡 舌苔白的为虚火；大便稀软，或腹泻，说明体内有寒，是虚火

3，看发热

如身体出现发热症状，体温超过37.5时，全身燥热，口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰冷，身体忽热忽冷，不想喝水，是体内有寒为虚火

虚火大的人用艾叶水泡脚，或用大蒜敷脚心，去掉火气后，再用食疗补血补肾