程氏针灸微信（20190711-20190829）

长期便秘肤色差，一揉就通通便穴药20190829

胃腐熟失常、脾运化失司、小肠泌别失职、大肠传导异常。肾主液，肺主气，当肾虚肺燥时，都可能引起大便异常。

偏实证：有燥热内结和气机郁滞两种。前者表现身热、烦渴、口臭、肛门灼热感，为热秘；气机郁滞多表现为腹胀或腹痛、噫气频作、饮食减少，为气秘。

偏虚证：有气血虚弱和阴寒凝结两种。前者多为面色无华、头晕心悸、神疲气怯，为虚秘；后者多为腹中冷痛、喜热畏寒，为冷秘。

四穴治便秘非常有效——大横 水道 支沟 上巨虚。

大横属脾经，具除湿散结 理气健脾 通调肠胃，增强脾胃运化能力，减缓脂肪堆积；

水道属胃经，可治小腹胀 腹痛 痛经 小便不利等；

支沟属三焦，具行气导滞，治气秘经验穴；

上巨虚属胃经，对大肠有明显调节，治胃肠病。

热秘：可大横 水道点揉，配合上巨虚刺血拔罐。点揉大横和水道以左侧穴为重点。

气秘：以左侧为重，点揉大横 水道，配支沟。

虚秘 冷秘：用温补法，可艾灸双侧大横和水道。

多梦、易醒，中医属于什么？20190828

失眠为阴阳失衡所致，又分虚实。

一，阳过亢，突破了阴的束缚：

1、思虑过多致心火旺盛，可中冲 少冲刺血，重掐劳宫 少府；

2、胃肠蠕动过快过亢致胆胃火扰心，多口苦 口臭 便秘等，可商阳 厉兑刺血，尺泽拍击出痧；

3、肺热致咳喘，可少商 肺俞刺血或刺血拔罐。

二，阴不足，致阳相对过亢，即阴不敛阳：

1、肝肾阴亏较常见，多见老人 更年期女性 慢病久病伤阴者，当滋阴清热，多点揉太溪 照海 涌泉 太冲；

2、心阴不足使心神失常，多见贫血 过劳或长期睡眠晚，多思虑而耗伤心神者，点揉神门 大陵。

另外，多梦又分有常梦、恶梦，常梦中有激动或对抗情节者多为实，有乏力缓慢情节者多属虚，治法也前对应。如有恶梦，多辨为心胆气虚，神门、丘墟主之。

三，早醒又有夜三点前与三点后之别，三点前多属肝肾不足，三点后多属胃胆热。

子宫肌瘤和疣 20190827

子宫肌瘤是女性性激素水平变化、紊乱的一个表现，雌激素过度刺激靶器官（子宫造成肌瘤、卵巢造成囊肿、乳腺造成增生）的结果。特别好发于成熟期女性，表面看雌激素分泌量在减少，有不足现象，如皮肤干燥、经量减少等，但其受体活性及在某些器官的局部浓度却出现紊乱，而致局部刺激过度而增生异变。与年龄、体质、生活方式和遗传都密切相关。

4CM以上肌瘤普遍是手术适应症，但并不意味着小肌瘤就易或可保守方法消除，特别是对特殊体质或具高遗传因素的女性，发展速度很快，控制就不易了。第二，要考虑肌瘤位置，浆膜下、在子宫前壁的较易，发展到肌层、在子宫底部受压位置的难。第三，要考虑肌瘤影像。充分血流供应的肌瘤，发展速度会很快。充满液体而不是纤维化实体的囊易消除。

所以，肌瘤是否保守治疗，一般几原则：

一是大小，1CM以下，只要不是多发，用化瘀化痰化滞的中药辨证治即可；4CM以下的肌瘤，囊性的、表浅的、单发的、血流供应低的是治疗的优选案例，一般针药结合治疗，中药同前，多增加理气清热等，针刺方法（注意，这里用灸要特别小心，我遇到过多例，都是乱用艾灸快速增长的）的原则同上，这里不活血理气化滞，不能消除肌瘤，但活血理气化滞，又易加快局部血流，导致肌瘤快速增长。

处暑解秋乏 强五脏，又要除湿 强代谢20190823

处暑为阳盛逐渐转为阴盛时期，人体处“阳收阴长”阶段，进入生理性的休整期，易“秋乏”。包括暑湿困乏，阳消阴长困乏，燥热伤津困乏。

1缓解秋乏——温和灸膏肓俞，气海穴

膏肓可激发经气，调整紊乱的生理生化功能。

2增强五脏——热水泡脚并搓涌泉

3除湿——增强机体代谢

一是：健脾祛湿—穴位四君子汤；

二是：增强代谢的两个泵；

脾气健旺能助运化水湿，增强机体代谢的两“泵”，助除水湿。

胰腺点：是脾经的经验穴。位置不固定，但糖尿病、痛风等代谢类疾病常在此处有疼痛、筋结、条索等。在阴陵泉到三阴交连线上，取中间三分之一即为胰腺点。在这范围内找到疼痛或筋结部位用指尖弹拨，既健脾也能促下肢回血。

脾统血，能推动下肢血液运行，而脾经循行也在下肢。按摩脾经箕门、血海、阴陵泉、三阴交等，及胰腺点，都有助下肢回血，促血液循环。

推动上肢血液的“泵”——下青灵穴

自备乌鸡白凤丸，调经止带，通脾经 20190823

尺泽泻热，预防秋燥 20190823

处暑养生 20190822

处暑不同小暑、大暑，也不同小寒、大寒，是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

特别处暑，酷暑到寒凉的转折点，随天气渐转凉，人体各系统也相应发生变化。如出汗减少，体热的产生、散发及水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，食欲增强，心血管系统负担减轻，能量代谢相对稳定等。这时，人体进入生理性休整阶段。如机体没足够的能量向这阶段过渡，一些潜伏在夏季的隐匿症状就会出现，身体出现各种不适，产生一种莫名的疲惫感，如清晨醒来后，仍觉倦乏，还想再睡，是“秋乏”。这是不同季节过渡，人体的自然生理反应，经过一段时间调整，秋乏会自然消除。

处暑养生原则：

处暑，暑、湿、燥、凉、热五气混杂。夏季暑热尚未褪尽，长夏的湿、秋天的燥、阳渐渐的衰减阴慢慢的上升。要身体也顺应这五气变化的趋势，调整身体抵抗“秋乏”。

去除暑湿：用健脾祛湿四君子汤，而不是芳香化湿。

调试睡眠。

出汗无汗，合谷配复溜，不同症不同法20190821

多汗：合谷重点，出现明显酸胀感；复溜轻揉，拇指指腹顺时针轻揉复溜，出现轻微酸胀感。

无汗：合谷轻揉，复溜重点。

身体虚弱头也疼，气海+关元+足三里 201980817

夏炎热，为么手脚冰凉？20190813

手脚冰凉是“阳虚生内寒”结果；其次是血虚、血运不畅所致。

手脚冰凉大椎通阳；上肢怕冷按压阳池；下肢怕冷按摩涌泉；

自汗盗汗，辨证不当，施治无效 20190812

益气养阴为主，但益气重，如红参 黄芪 红景天类，在气滞、气乱（植物神经紊乱）未解时就服此类药，但对调控系统过于敏感者，可能会造成不适。以益气养阴治多汗，体虚老者以小剂量缓图之，多可收效。而对体质强壮中青年人，特别是处更年期阶段或平素即可敏感体质者，用之不当，反加重，当慎之又慎。反用疏肝药物多有效果。

失眠、多梦、闭经如何治？ 20190811

脐周有很多硬包块，在左侧腹腔有气，且左侧腹股沟有个硬的条索状结节。要知，人体肠左右不同，左侧自横结肠弯曲过来是降结肠和乙状结肠，且正好压在左侧卵巢之上，所以当便秘、肠蠕动减缓时，不仅有腹胀症状，更重要的是抑制了卵巢功能，从而导致闭经。

谁引起的胃肠功能紊乱？是自主神经紊乱。长期失眠是因持续的交感兴奋，必然抑制胃肠蠕动，你脐周的结节痛点，应在左外上方多见，此为情志区，多早期就有反应。

磨牙？阳明经有热，商阳刺血并掐内庭 20190811

背凉艾灸后嗓子起泡怎回事？ 20190810

第一，人体有阴阳，而阴阳具备无限可分性，如背为阳，腹为阴，上部为阳，下部为阴，腹部来说膈上为阳，膈下为阴。具体到某脏腑，如心有心阴和心阳。因此，即使背部作为阳位，有阳气不足感，但亦有可能存在心阴肝阴肾阴等的不足，致艾灸时出现阴虚火旺症状。

从你描述咽部起泡来看，要考虑这种情况，可配合点揉照海、承浆，及少商商阳刺血。

第二，真的是后背凉？还只是自己的一种感觉？例颈椎病的交感型，会出现局部感觉异常。焦虑症等自主神经紊乱状态也会出现感知异常，特别是后一种，本就上焦有热，艾灸会加重病情。

立秋防秋老虎，固护肺卫、温补脾肾20190808

打“秋老虎”——巧补肺气，妙润肺阴

选天突、膻中、气海、太渊、少商等穴。

增强脾胃功能——点按足三里、擦中脘。

夏秋之交，始灸关元

立秋七月节坐功图——祛腰肾积气、毒素

《遵生八笺》中记载立秋七月节坐功图，立秋主运太阴四气。时配足少阳胆相火。

功法：每天凌晨1~5时之间，盘坐，上体前俯，两臂伸直以撑地，两臂分开与肩同宽。然后含胸缩体，闭住呼吸，耸身向上，重心前移，稍停，还原。如此反复做五十六次。然后，叩齿、咽津、吐纳而收功。

主治：补虚益损，祛腰肾积气，口苦，善太息，心胁痛不能反侧，面色无华，足外热，头痛，颔痛，眼眶痛，腋下肿，缺盆肿痛等。

立秋，调畅情志免悲伤，可开四关；秋要润燥，但长夏依然气温不降、雨水不减，立秋仍要注重除湿，可常按丰隆、足三里、脾俞等穴。

生闷气后怎么消气通畅？ 20190806

擦胁肋，理大包，擦膻中。

人中部位刺激方法 20190803

此穴的刺激方法民间多用掐。不是摩 按 揉，因为要用指甲尖的细小力点，强刺激此穴，唯有强刺激才能醒神开窍。

为什么要强刺激呢？因此穴下有丰富神经末梢，如同十宣刺血醒神一样，越疼的地方，对大脑刺激越强。决定了此穴如针刺，一定用毫针斜向上刺，即向鼻中隔根部方向点刺，出现明显放射状针感为佳。如是神志清醒之人，针之可令其流涕流泪，如服芥末。

疼痛好处——通过穴位诊断疾病 20190803

颈项部经络诊断

颈项部：颈后疼痛上及于后枕部，下及于背，为足太阳经枢机不利，多见外感风寒；项痛引肩胛为手太阳经病；锁骨下窝痛为手太阴经病。

人胆道系统有病时，会在阳陵泉出现反应；胃肠道有病，会在足三里出现反应。胃病还可看中脘，肠道疾患看天枢，心脏系统疾病要看心俞和神堂，泌尿系统疾病看肾俞，肝胆系统疾患看肝俞、胆俞、胆囊点穴，妇科疾病看次髎和三阴交，骨骼系统疾患看肾俞和大杼，肛门疾病看大肠俞和孔最等。

躯干部的经络诊断

躯干部：背腰臀部疼痛多责足太阳膀胱经及督脉；胁肋部疼痛多为足厥阴、少阳病变，如肝气郁结．肝胆湿热；乳房胀痛多属足阳明经病，为胃经热盛；腹部疼痛多属足太阴、阳明病变；少腹拘急冷痛，连及睾丸，为足厥阴病。

三伏天头晕倦怠 关节酸痛，排湿穴组合20190801

“三伏贴”一般用辛温外用药，如生姜、白芥子、细辛、干姜，川芎等，针对不同病，一般将膏药敷特定穴上以通络温阳散寒。

夏至后，阳气盛极入衰，阴气渐生（自然界由阳盛开始向阴盛转化，所谓一阴生的时节），此时如人素有阴邪会造成上热下凉，上火下水，湿热互蒸，闷于天地（中焦脾胃），不仅影响食欲，而在入伏后表现出头晕、恶心、倦怠、腹胀、水肿、关节酸痛等诸多症状。

哮喘 慢性支气管炎 肺气肿：天突 膻中 定喘 肺俞

过敏性鼻炎 体虚易感冒：肺俞 风门 膏肓

慢性咽炎：肺俞、天突、照海、列缺

痛经 月经不调 不孕不育：关元 子宫 三阴交 肾俞

妇科炎症 子宫肌瘤：关元 子宫 五枢 三阴交

阳痿，遗精：肾俞、命门、关元、涌泉

颈椎病或颈肩劳损疼痛处（阿是穴）：大杼、肩井、曲垣

肩周炎：手三里、肩髎、肩髃

腰椎间盘突出、腰肌劳损：肾俞、志室、委中

膝关节炎：犊鼻、鹤顶、阳陵泉

胃肠疾病，如胃部、腹部胀满或疼痛、腹泻、腹部怕冷等：足三里、天枢、中脘、气海

遗尿：关元、中极、肾俞、志室

厌食 腹泻 面色差 个小 抵抗力差：足三里 中脘 气海 脾俞

面色晦暗 体弱怕冷 疲乏无力：足三里 脾俞 肾俞

失眠多梦：照海 心俞 涌泉

防病保健：足三里 脾俞 气海 关元

失眠怎办？ 20190731

内关、外关是平衡阴阳关键穴，常点揉，有助调整人体阴阳平衡。神门与太溪，一为心经原穴，一为肾经原穴，心属火，肾属水，一上一下，有助于水火相济，阴阳平衡。

高温天气如何防中暑？ 20190730

五类人应该特别防中暑：

1老人汗腺萎缩，循环功能衰退，机体散热不畅；

2怀孕或产后消耗大，身体虚弱者；

3婴幼儿身体各系统尚未发育完全，体温调节力差，皮下脂肪多，对散热不利；

4糖尿病患者对温度变化反应迟钝，尽管热量已聚集在体内，但相应症状出现较晚，也易中暑；

5心脏病患者因天气炎热加重心脏负荷，尤其是心脏功能不全者，体热不能及时散发，也易中暑。

先兆中暑：主要表现为头晕，头痛，口渴，多汗，全身疲乏，心悸，体温正常或略升高。

人体自备的解暑药，也是急救穴，包括十宣穴和人中穴。耳尖刺血。

按摩：取足三里，大椎，曲池，合谷，内关五穴

“虚“也能上火？这几穴位见效快 20190729

按揉太溪 照海 三阴交 肾俞，每穴2-3分，使按揉处产生酸胀感。由上向下轻按咽喉两侧5分。

按揉足部肾区、上颌区、下颌区、喉区、颈区、扁桃体区、整个淋巴系统反映区。配合揉肾经，以拇指或掌根部沿肾经循行按揉，滋补肾阴。

在腰背由上至下（沿膀胱经循行路线）、由脊柱向两侧（由内向外）反复刮10分钟左右，以出痧为可。重点是脾俞至肾俞之间，即中下背部。

如何快速缓解口腔溃疡 20190728

口疮在唇周：手足阳明环唇，多为胃肠有热，可商阳、厉兑刺血；

口疮在颊内：颊内属厥阴肝，多由精神紧张、情绪问题引起，可关冲刺血；

口疮在上鄂：上鄂属少阴肾，多由阴亏津伤，虚火上延所致，点揉照海、然谷；

口疮在舌尖：舌尖为火之外焰，为心火亢盛，可中冲、少冲刺血；

口疮在舌底：应下焦，多为下焦湿热，可委中、大敦刺血。

湿气重，如何穴位祛湿？20190726

祛湿的要点

1祛湿重在温脾阳

这是祛湿的核心动力来源，当灸脾俞，因背为阳，背俞穴擅长治疗五脏之疾，脏亦为阳，故选脾俞灸。因脾阳与心阳，与肾阳密切相关，如有心脾阳虚或脾肾阳虚时，当加灸心俞和肾俞。

2祛湿别忘健脾气

阴陵泉，此穴功擅健脾利湿。

3祛湿要防聚湿生痰

湿邪日久，因其粘滞，多易聚湿生痰，只健脾，只利湿就不够了，要加上化痰要穴丰隆，建议用刮痧法，可自上巨虚经丰隆刮至下巨虚。

4祛湿方向要向下引

湿邪特点有趋下性，所以症状多在腹、阴部及下肢出现，应加入引经穴，如腹部有湿加隐白，阴部有湿加大敦，下肢正面加厉兑，下肢背面加至阴，下肢侧面加足窍阴，当刺血。

5祛湿还要防湿热

湿虽为阴邪，但因粘滞，日久易生热，加之当下为暑伏之时，易生湿，更易湿热互结。用艾灸祛湿就上火或发为皮肤病的原因，此时当以刺血为主，或灸刺结合。

调理脏腑功能首选穴是夹脊穴 20190725

脊柱两侧穴，推拿 刮痧 艾灸 梅花针，都可刺激，调理脏腑功能首选！

夹脊穴

脏腑功能下降时相应夹脊穴处会酸痛、刺痛等不适感觉，而刺激这些部位也可调节和提高相应脏腑功能。由上到下划为上中下三焦，管理人体躯干部所有的脏腑。其中两肩胛骨下缘连线以上部分为上焦，管理心、胸、肺、乳；下至12肋连线为中焦，管理脾、胃、肝、胆；以下为下焦，管理肾、膀胱、盆腔部位相关器官。

如自上而下对所有夹脊穴进行按摩，是按摩了全身所有脏腑，对许多经久不愈疾病，有意想不到的神奇功效。

穴位定位

华佗夹脊穴，在脊柱区，第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸。

使用方法：立起手掌，用小鱼际接触穴位，自上而下来回搓动，以皮肤发热发红为度，边搓边向下移动，反复搓动3-5遍。也可用拇指沿脊柱两侧自上而下点揉夹脊，反复3-5遍，也以局部发热发红为度。

漏谷治腹胀满，何时用？怎么用？20190724

针刺调整这些反应点→降低肌肉的肌力反作用于腹部→降低腹压，缓解腹胀。

实现它健脾、调腹压的作用，该怎样针刺？

历代医籍中漏谷针刺主要有四种：一法“刺入三分，留七呼”；一法“横刺可一寸五分”；一法“针四分”；一法“针五分至八分”。

腹部问题找下肢穴位的机理，核心在于要降低下肢肌肉的肌张力。如针刺过深，针尖刺入肌肉内，只会加重肌肉紧张。我们需要释放肌张力。所以要用漏谷解决腹胀问题，应刺浅，即三才针法中的“天部”刺法。

大暑：振奋心阳，也要健脾祛湿 20190723

大暑是全年阳气最旺盛的，是治“冬病”最佳时。

振奋心阳

要调动自身能力，首要做振奋心阳，在这闷热的节气中，心肺功能要保持旺盛的状态。如不能正常出汗，自身代谢也就主动或被动性减缓。建议在这样的气候中，伴有一下有氧运动，以调动心肺功能。如做不到，正值三伏贴节气，也可贴敷心俞、厥阴俞、灵台等穴位；也可常按摩膻中，弹拨极泉等也可调动心肺功能。

健脾助转运

方法一：三伏灸

选灸脾俞、胃俞、三焦俞，可促盆腔内脏腑功能，提高胃肠蠕动。是气虚为主、脾阳不足为主、湿气偏重为主等情况来选穴。

方法二：四季健脾方

四季健脾方是据每年五运六气的变化，再据四季节气变化，在立春、立夏、立秋、立冬前后，服用药物来助脾阳升发。在不同时间有不同作用，该升脾阳时升脾阳，该润脾时润脾，该健脾时健脾，在不同节气有不同的处方。

祛湿

现在到了利湿时，如前面已经做了益心健脾阳准备，现在可做利湿工作了，像赤小豆、薏米熬粥就适合。

①祛湿保健调节盆腔方法

方法：取坐位时吸气，随吸气挺胸，气吸到胸部，腹部做收腹动作。憋着气收着腹，此时胸部压力增加，造成横隔以下腹部压力增加；在腹部内收情况下，腹部往里的压力增加，整个腹压都会加强；吸气收腹，憋住了气，在这样的情况下做会阴的收缩，即提肛，此动作要有节律，1提2放3提4放……..做十次后放松呼气（即提、放各五次）。再吸气憋住如上法，如此反复。

功效：这对便秘、排便无力的患者，下腹寒凉、腹型肥胖的，只要坚持做这动作，就能改善上述状况，还可起到减肥作用，体重均匀下降、排便通畅，腹部寒凉也会减轻。

②艾灸法

艾灸两侧腹股沟。两侧腹股沟股动脉搏动处（当气冲、冲门），可改善下肢血液循环。还可艾灸阴陵泉。

长夏除湿，弹拨承山穴 20190719

便秘危害大，4招改善肠道 20190717

除改善生活方式，调节精神状态外，有四穴非常有效——大横、水道、支沟、上巨虚。

“三伏天”袭人 阴虚体质如何调理？20190716

用任督二脉刮痧改善阴虚体质。据阴虚者受力程度，采取轻刮 慢刮法，力度要小。3—7天一次，每次20—30分。刮督脉可清热降火、滋阴补肾。刮任脉可理气养血、平衡阴阳。

什么穴位排湿热？ 20190714

1.湿热痹证

肘关节，用尺泽、曲泽；

膝关节，用委中、血海；

手足用十二井；

颈椎用大椎；

脊柱（如强脊）用至阳、脊中。

2.脾胃蕴热

尺泽、阴陵泉刮痧，商阳、厉兑、隐白刺血，重掐二间、内庭。

3.肝胆湿热

大敦、关冲刺血，右阳陵泉、胆俞刺血拔罐，曲泉、血海刮痧；重掐侠溪、行间。点揉五枢，肋弓刮痧。

4.膀胱湿热

委中刺血拔罐，大敦、至阴刺血，膀胱俞至次髎刮痧或走罐。

5.肠道湿热

上下巨虚、尺泽刮痧，大肠俞刺血拔罐，商阳、厉兑刺血。配合大横、腹结处闪罐。

三伏贴不止冬病夏，？更可助阳排湿20190713

“三伏贴”一般使用辛温的外用药，如生姜、白芥子、细辛、干姜，川芎等。

一般三伏贴适合体虚、阳虚者，如支气管炎，哮喘，过敏性鼻炎等，为“冬病”：即冬季好发的虚、寒、里、阴病症，具体多为肾、肺、肠胃、鼻、关节等病症。具体表现多为：咳喘、关节疼痛、怕冷、慢性腹泻、易感冒、风湿性心脏病、慢性鼻炎等阳气虚衰，病症深里、寒邪侵袭、机体免疫抵抗力低下、病症反复发作、缠绵难愈。

三伏贴是借天时阳气旺盛时，推动身体本不足的阳气，祛除体寒补充正气方法。

夏至后阳气盛极入衰，此时如人体素有阴邪，会造成上热下凉，上火下水，湿热互蒸，闷于天地（中焦脾胃），不仅影响食欲，而在入伏后表现出头晕、恶心、倦怠、腹胀、水肿、关节酸痛等诸多症状。

用三伏贴刺激排湿关键穴，适合平时缺少锻炼、有一定代谢问题的中青年人。

还适用没冬病而体湿人群。

心俞、脾俞、肾俞、水分、气海、阴陵泉、委中、丰隆、尺泽。可选适当穴组合贴伏。

中风，急救方关键时刻能救命20190711

少商、商阳、厉兑、隐白、少冲、少泽、至阴、涌泉、中冲、关冲、足窍阴、大敦，称“十二井穴”，是治疗中风、突然昏倒关键。

加上掐百会、人中以醒神开窍，外关刮痧。

还可艾灸气海、神阙、肾俞以温阳益气；点揉合谷、曲池、足三里调和气血。

护脑防中风 头部按五经。