2020年三伏天时间： 初伏：公历2020年7月16日--7月25日，2020年7月16日为首个庚金救肺日； 中伏：公历2020年7月26日--8月14日，2020年7月26日为第二个庚金救肺日； 末伏：公历2020年8月15日--8月24日，2020年8月1

2020年三伏天时间：

初伏：公历2020年7月16日--7月25日，2020年7月16日为首个庚金救肺日；

中伏：公历2020年7月26日--8月14日，2020年7月26日为第二个庚金救肺日；

末伏：公历2020年8月15日--8月24日，2020年8月15日为第三个庚金救肺日。

请广大博医有缘人记住时间，现在就开始准备，不要错过调理的最佳时间！

“庚金救肺法”很简单，一年只要求三天，即“三伏天”每伏的头一天进行。

具体操作方式是：当天不吃主食，每餐只吃一个白水煮鸡蛋（十全大补丸），一天三餐限食三个煮鸡蛋，饿了可以加吃黄瓜（每天总共也只能吃3根）、饮温热开水（饮氢离子的活水更好），如果在当天饮用一锅保元汤，则效果更佳。

而且庚金救肺当天，最好在家静养，不外出活动，在安静的环境中，静心安神修养，只有这样才使五脏和谐、身体健康。

（注意：重体力劳动工作者应量力选择操作，不能强求；身体严重虚弱，心衰，危重病情的不适宜做）

祖国的传统医学根据时令对人体脏腑的影响，运用阴阳学说提出了一系列保健养生的理论，这些理论的要点是：“夏至阴动于下，推阳于上故大热；冬至人阳动于下，推阴而上故生寒。”

“夏至一阳生，冬至一阴生。”黄帝内经曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”

每年的初伏到末伏之间为冬病夏治的黄金季节，这是因为夏天到了入伏之后，人的腠理、皮毛都打开了，阳气充盈开泄，在这个时期进行身体调理，对一些冬天发得比较厉害的病，都可以起到非常好的预防及症状缓解作用。

而冬天加重的疾病，一般都是阳虚之症，以自然的阳气补身体，为天人合一之法，可借助天时地利使身体得到康复。因此三伏天的庚日，成为了冬病夏治的好时机。

按农历历法规定，夏至后第三庚日为初伏，第四庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。

在五行学说中，金、木、水、火、土中庚属金，肺亦属金，庚与肺相配，著名的“庚金救肺法”的理论基础就源于此。

且庚属阳金，因此“庚金救肺法”所调理，也多与增强肺阳、肺气、肺功能有关。

“庚金救肺法”在为历代医家所重，被称为“冬病夏治”的良方上法，但各派医家所用方法各不相同，其效果也是各有千秋。

博医堂所推崇使用的“庚金救肺法”，类似道家养生的“辟谷法”与佛家的“禅定功”，是一种“饥饿疗法”。

晋代的道家、医学家葛洪在其著作《抱朴子内篇》中称：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”，意思是说如果希望益寿延年的话，就要肠胃中清洁，没有粪便残渣。

现代医学研究也表明，适当“辟谷”即“饥饿疗法”能够清洁肠道，促进人体老化细胞自噬，从而提高机体免疫功能，改善血细胞功能，对人体血清蛋白的比例有较好的调节作用，还可以增加生长激素的活性，促进细胞修复，特别是心肌细胞、神经元细胞的修复能力。

所以人在身体条件允许时，即不影响工作、学习、生活的前提下，应当在每个月或每周拿出一天少吃或不吃食物。

但在此期间要保持充分的睡眠、营养、饮水和保暖，使人体细胞处于半饥饿状态。

辟谷的谷有两层含义：一是五谷杂粮的谷，二是山野乡谷的谷；我们耳熟能详的辟谷是要求清淡饮食，不要摄入油腻的食物；借天时让胃肠得以休养，从而体内的湿毒得以消耗代谢；并使人之心情处于恬淡宁静、虚无的状态。

庚金救肺的“庚”在五行中属金，“脾”在中医五行里属土，而“肺”属金，土可生金则脾为肺之母，中医讲“脾为生气之源，肺为主气之枢”。

意思是说脾能益肺生气，肺气是有赖于水谷精气的不断充养——若脾气虚损，常致肺气不足（中医讲“脾为生气之源，肺为主气之枢”，脾虚日久，肺气必虚）；

肺气久虚，影响气的生成亦致脾气虚弱，均形成脾肺气虚，表现为气短、咳喘、纳食不化、腹胀、便溏、甚则水肿；若脾失健运，水液停聚，生痰成饮，影响肺的宣降，表现为咳喘、痰多。

故庚金救肺法就是通过清肠的方式让人体胃气增强，避免“子盗母气”，进而对秋季多发和复发的肺病有所预防及改善。

庚金救肺的好处：

①.排毒：使常年沉积在血管壁上的动脉粥样硬化的斑块被废物垃圾利用，有效的降解，可以使沉积在肠黏膜及肝脏组织细胞内的脂肪、胆固醇沉淀，并且有效的被降解，排毒都不是一次完成的，需要循序渐进。

因此，进行庚金救肺法可以抗衰老、促年轻。

 ②.活化细胞：增加生长激素的活性，促进细胞修复，特别是心肌细胞、神经元细胞的修复能力。

博医堂的“庚金救肺法”，分为大“庚金救肺法”与小“庚金救肺法”。

大“庚金救肺法”很简单，一年只要求三天，即“三伏天”每伏的头一天进行。

具体操作方式是当天不吃主食，每餐只吃一个白水煮鸡蛋（十全大补丸），一天三餐限食三个煮鸡蛋，饿了可以加吃黄瓜（每天总共也只能吃3根）、饮温热开水（饮氢离子的活水更好），如果在当天饮用一锅保元汤，则效果更佳。

而且庚金救肺当天，最好在家静养，不外出活动，在安静的环境中，静心安神修养，只有这样才使五脏和谐、身体健康。

小“庚金救肺法”则是要求在整个夏季清淡饮食，不吃肥甘厚味的食物，每顿饭都保持五分饱左右，每天工作时切勿过度操劳、要保持心情舒畅。

（注意：重体力劳动工作者应量力选择操作，不能强求）

并且，最少每月都要有一天按照大庚金救肺操作一次，借天时让胃肠得以休养，使体内的湿热之毒得以排出、化解。

如大、小“庚金救肺法”同做，则效果更强。

而能坚持年年进行庚金救肺法”调理，则健康、长寿可期。

“庚金救肺法”适应症状：

呼吸系统疾病：慢支、哮喘、肺气肿、肺心病；

皮肤疾病：湿疹、皮肤过敏、银屑病、神经性皮炎；

代谢类疾病：糖尿病、脂肪肝、痛风、高脂血症；

疑难杂症：肠道过敏、鼻炎、中风后遗症、脑萎缩、膀胱炎、尿道炎、将军肚等。