中医公开：上热下寒，引火归元是最佳方法！

01“上热下寒

除了又上火又怕冷，其实还有这些现象——

头面起疙瘩、口舌生疮，咽干咽痒； 经常觉得浑身无力、便秘、失眠、掉头发； 脸上爱长痘、长粉刺，反反复复；经期经常延后、月经量少、痛经，并且人容易感到上火； 即使是夏天，小腿、大腿或腿关节都感觉到好冷。只要上面有一项的话都可以考虑是否有上热下寒的问题，那么，什么叫上热下寒？

中医认为上热下寒就是阳盛于上，阴盛于下，上下不交通，又叫心肾不交，表现为上身特别是头、面、咽喉等有热象，而下身特别是下肢却是寒象的证候。

我们先来详细了解上热和下寒的主要表现——

上热表现：反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎、咽喉灼热感、慢性中耳炎、目赤、青春痘、失眠这一系列上热证候。下寒表现：腰以下比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃温的东西舒服，吃凉的东西就难受。严重的甚至热饮不敢喝，凉饮也不行。因为一吃热的就上火，一吃寒的就伤下阳。

你可能会问，不同的人群会有不同的现象吗？

一旦上热下寒，男性很可能会夜尿多，是肾阳虚的表现，气化功能不行；女性则宫寒，来月经的时候，经色紫暗夹血块、痛经，小腹局部有冷的感觉，冬天被子里睡觉的时候脚还是冷的。

02为什么现代人“上热下寒”现象较多？

缺乏运动； 寒凉的东西吃得太多； 经常生气、思虑过度也会造成上热下寒的体质； 天生肾阳不足； 上热下寒最主要体现在这个寒，女人一生要经历的：经、带、胎、产，全部是在身体中下部。

从青春期到绝经期有三十多年的时间每月都得跟月经打交道，经期的各种不注意；还有生育后的女人，调理不及时或方法不当，最容易造成的就是下元的亏虚。

从中医角度来总结就是：“胃气不降，脾气不升，肾气不藏”。

本质是脾肾阳虚，阳浮于上，不能温煦下身。上热下寒，引火归元是最佳方法。

人体最好的状态就是阳气在下部，阴在上部，因为阴是液体，液体是从上而下灌溉全身的；阳气是火，火自下而上温全身。但上热下寒的你颠倒过来了，成了阳在上，阴在下。

所以最佳的方法就是把上面的阳气拉回来，即引火归元。

艾灸补肾火能引火归元。