安全使用耳机 正确使用耳机 保护听力不受损害

央视《每周质量报告》报道了《耳机质量调查报告》，报告显示，在对某高校3826名在校大学生进行调查发现，耳机使用率高达99.8%，已经出现噪声性听力损伤的人数超过1000人，占比近30%。 

是什么样的原因造成耳机在听力损伤方面存在较大风险呢？原因之一与使用环境有关。如果在相对嘈杂环境中使用耳机就会调大耳机声量，这样就有可能加大听力损伤风险。 

但现在的人们手机不离手，听音乐、看视频、持续追剧是很多人的选择，这些都需要用到耳机，我们要怎么做才能尽可能减少耳机带来的伤害呢？

尽可能用头戴式或耳挂式耳机：头戴式的耳机保真度高，而且由于佩戴时不用入耳，所以对耳道、耳膜造成的伤害最小。如果非要使用入耳式耳机，则必须把音量调低一点，而且要注意耳塞的清洁和卫生，耳塞套最好定期清理或更换。 

买好的耳机：耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。 

控制使用耳机的时间：耳机连续收听时间最好不超过半小时，每半小时至一个小时，最好把耳机脱下来休息一下，而且全天的使用时间不应超过三个小时。 

控制使用耳机的音量：音乐的声量最好能控制在60分贝左右，最高不超过80分贝。直观一点的做法就是戴耳机听音乐的同时，还能听到周边人说话的声音为宜，去到嘈杂的地方也不要把音量越调越高。 

定期清洗耳机：耳机长时间没有清洗会黏附许多细菌，一般情况下不会有任何异样，但是一旦身体抵抗力下降，这些细菌就可能要发挥作用。所以耳机不能随意让他人使用，以免滋生更多的细菌。另外，也要对耳机进行定期的清洗，可以用湿巾消毒，也可以用酒精擦拭。

另外建议：在使用耳机的同时，不妨嚼一嚼口香糖。

        目前欧盟制定了严格的耳机听力安全标准。据欧盟出具的一份调查报告显示，戴着耳机听音乐，耳机声音超过85分贝，时长超过30分钟，可能引起暂时性听力下降。如果每天超过89分贝音量听音乐，时长达一小时，持续5年就可能永久丧失听力。 

根据欧盟相关标准规定，如果在手机等移动音频设备中增加音量安全限制的提示功能，可以给人们起到一定的提醒和警示作用。目前我国并没有此类规定，业内人士正呼吁相关部门尽快出台有针对性的强制性国家标准，规范耳机类产品的质量。