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甲状腺是人体最大的内分泌腺体，近年来，甲状腺疾病高发，特别是很多人普遍存在甲状腺结节，而甲状腺疾病由多种病因引起，其中饮食不当是导致甲状腺结节发生的重要原因，饮食结构不合理或是营养失衡，都可能会导致甲状腺疾病的发生。而作为已经患有甲状腺疾病的人来说，就更要注意调理饮食结构，特别是这4种食物更应该注意，不可贪吃，否则可能会引起不良后果。 甲状腺有结节别忽视，尽量不要贪吃这4种食物，再不注意就晚了 1、含碘高的食物要少吃 患有甲状腺疾病的人，要注意控制碘元素的摄入量，如海带、紫菜、海产品等食物中都含有大量的碘元素，如果贪吃，碘元素摄入过多，就会刺激到甲状腺，增加甲状腺的负担，对于控制甲状腺结节是不利的，所以，患有甲状腺疾病的人，平时要控制碘元素的摄入，管住自己的嘴，别自讨苦吃，以防加重症状。 2、辛辣、刺激类的食物要少吃 如果患有甲状腺结节，结节就会对周围的组织造成一定程度的压迫，这就可能导致人的吞咽功能受到影响，让人感到非常的不舒服，而经常吃一些辛辣、刺激类的食物，就会对甲状腺造成刺激，不但不利于结节的控制，还可能会加速病情，增加甲状腺结节的增长速度，也会影响到人体的内分泌，所以，想要远离甲状腺结节，辛辣、刺激类的食物要少吃。 3、发物要少吃 对于患有甲状腺结节的人来说，发物平时一定要少吃，经常吃发物，可能会加重病情况。常见的发物如鱼、虾、螃蟹、羊肉等，经常吃这类的食物，可能会加重结节的发展，不利于病情的控制，所以，对于有甲状腺结节的人来说，平时一定要管住自己的嘴巴，这样的话，才能够更好的呵护甲状腺的健康。 4、过咸，油炸等食物要少吃 甲状腺结节患者平时的饮食要注意以清淡为主，一定要避免一些重口味的食物，因为甲状腺是一个内分泌腺体，主要调节身体内分泌，而经常吃一些过咸或是油炸食物，会增加身体的代谢负担，久而久之，也就会影响到人体的内分泌了，所以，对于甲状腺结节的患者来说，过咸或是油炸类的食物要少吃，可能会加重病情，饮食上尽量还是以清淡为主。 作为甲状腺患者来说，积极调理饮食是非常重要的，与此同时，还要注意养成好的生活习惯，对甲状腺健康才会更有益处。 1、适当的运动 患上甲状腺疾病，是身体内分泌出现了问题，所以，有甲状腺结节的人，平时一定要进行适当的身体运动，但是，运动方式不宜剧烈，以散步、打太极等舒缓运动为宜。 2、保证充足睡眠 患有甲状腺结节的人，一定要养成好的生活习惯，若经常熬夜，会造成身体内分泌出现紊乱，不利于病情的控制，因此，保证充足睡眠，充分的休息，不要熬夜，对甲状腺结节的控制才是更有益处的。 3、调节心态 一个人的心态，对于甲状腺的健康是非常重要的，心态不好，容易生气、抑郁的人，会大大增加患上甲状腺疾病的风险，积极调节心态，保持一个良好的情绪，甲状腺才会更健康。 |
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