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大家好，我是医行医意，这次还是谈谈经络吧。 中医认为人体经络气血运行畅通是健康的基础。人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通 点击加载图片 人在按压、拍打时，各部的穴位及反射区以极力的震荡刺激、传导感应带动12条经络和七经八脉，疏通全身经络，排除微循环障碍，改善血液循环，调整神经内分泌系统，促进新陈代谢把身上的阴寒污秽之气排出，使之精清气爽、增加免疫功能、达到防治疾病、延年益寿之目的 那么经络要是不通的话会有什么表现呢？ 经络不通的表现 1.冷 经络不通时，身体某些部位也会发凉。比如最常见的四肢发凉、腹部发凉、头凉等，严重一点则有冷的感觉，这些部位的“冷”是经络不通的信号。 点击加载图片 2.热 经络不通时，身体某些地方又会发热、干燥，这是因为热气不能通过正常渠道发散出去的缘故 3.酸 如果机体某个部位无端发酸，或者稍微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。 4.麻 经络不通进一步发展就是麻或木。比如盘腿坐太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵，气血彻底不通，双腿就会麻木。肢体呈现麻痹时，需要引起器重。 点击加载图片 5.肿 经络不通可以是有形的，这就是肿，常由瘀血引起。要消肿就得活血化瘀，可以用刮痧或者拔罐的方法来调节，很多人刮出来、拔出来的紫色或者玄色“痧”，实际上就是经络里的瘀血。 6.胀 经络不通也可以是无形的，这就是胀，多由气滞引起。胀通常是气在经络运行不畅时构成的“涡气”，身体某部位发胀。 7.痛 常言道：“通则不痛，痛则不通”，如果经络有痛点，意味着这条经络有堵塞，将影响气血的运行，脏腑功能亦会受到影响。  点击加载图片 这是笼统的知道自己身上有经络堵了，但是具体是哪里堵了，不知道。接下来就给大家介绍一下身体各条经络不通的症状。 经络不通的14个症状 1.任脉不通的常见症状 怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。  点击加载图片 2.督脉不通的常见症状 虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便秘；阴阳失调。  点击加载图片 3.肝经不通的常见症状 口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调乳房疾病小便黄。  点击加载图片 4肺经不通的常见症状 怕风易出汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。  点击加载图片 5大肠经不通的常见症状 牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。  点击加载图片 6胃经不通的常见症状 喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；唇干舌燥身体消瘦。  点击加载图片 7脾经不通的常见症状 脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。  点击加载图片 8心经不通的常见症状 心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。  点击加载图片 9小肠经不通的常见症状 小腹绕脐而痛 心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。  点击加载图片 10膀胱经不调的常见症状 恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大。  点击加载图片 11.肾经不通的常见症状 手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。 点击加载图片 12心包经不通的常见症状 失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。 点击加载图片 13.三焦经不通常见症状 偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。 点击加载图片 14.胆经不通的常见症状 口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘皮肤萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚。 点击加载图片 既然经络不通了，那么要怎么疏通经络呢？ 经络疏通 这里分享一套简单的经络操，帮你按摩疏通一下全身的经络： 1、手指梳头 《养生论》云：「春三月，每朝梳头一二百下」。不要低估梳头这个看似平常的动作，功效实在不可小觑，头是诸阳之会，有督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经等多条经络通过，每天早上梳头，不仅能使头部经络通畅，解决头晕头痛、脱发白发、失眠等问题，还有助于全身气血条达。 可以用手梳，两手手指自然屈曲成弓形，自前额发际开始，经头顶向后，至颈后为止，梳一二百次。也可以用梳子，其中以桃木或牛角梳为好。 点击加载图片 2、莲花逍遥 经络血脉的运行，最离不开肝胆之气的顺条，肝气郁结，则血瘀不行，所以春天一定要多伸展肝胆经，而莲花逍遥式就可以疏通身体两肋的肝胆经。 坐在垫子上，右腿伸直，左腿弯曲平放在地面上，左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转，右手去抓右脚尖，左手臂向天空的方向伸展，尽量使身体保持在一个平面内。练习这个动作持续一分钟后，会感觉有一股暖流流向肋部，好像阳光照进来一样，这是好现象，不要担心。练习时左右各练习8次即可。 点击加载图片 3、莲花凌波 我们手臂上有6条经络，心经、心包经、肺经、小肠经、三焦经、大肠经，三条阴经，三条阳经，这一个莲花凌波式就可以锻炼到这6条经络，调节气血阴阳的平衡，是一举多得的好方法啊。心肺功能弱、容易感冒、心慌气短的人更是要多练，能让肺经气血旺盛、心脏血脉充盈畅通。 坐在垫子上，双腿盘起，双手撑在地面上，用力将身体支撑起来。刚开始能坚持几秒钟就算不错了，慢慢来，不用过于用力追求臀部离地的高度。时间长了才可以做到像图片显示的样子。 点击加载图片 4、瑜伽体前屈 这个动作主要疏通的是膀胱经，膀胱经是阳经中阳气最足的一条经络，膀胱经通了，能排毒散瘀、驱寒散热，还有助于阳气升发。 两脚站立，与肩同宽。双手自然垂放在身体两侧，正视前方。吸气，双臂自身体两侧慢慢升起，当手抬向顶部时，手掌转向前方，两臂平行，呼气，同时上身慢慢向下，两手掌尽量触地。当手实在不能再往下时，停止呼气，屏住呼吸，保持这个姿势6-8秒钟。然后开始吸气并回复到原来的姿势。至少重复15次。越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要著急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。 点击加载图片 5、拍屁股 坐的时间长了，屁股变大是小事，重要的是臀部经络不通。因为臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。 上热下寒和久坐的人一定要常拍拍臀部尾骨附近，这里有八髎穴，是膀胱经上的穴位，而且跟盆腔气血密切相关，每天用手掌拍10分钟，对妇科病、男科病都好。 点击加载图片 6、推心腹五分钟 心窝到小腹这一段分别有任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经，五脏之经络无不汇集于此。推腹可以帮你疏通这些经络，清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的。 手掌由心窝开始向下推到小腹，反复推5分钟。双手或者单手都可以。如果有阻滞点（硬块、痛点、「气团」或「水槽」），一定要反复推揉，将其推开揉散。 点击加载图片 7、滚来滚去 这个动作能够锻炼到督脉和膀胱经。督脉是诸阳之会，人体阳气借此宣发，是元气的通道。通过滚来滚去来增强督脉的气血供应，进而激发肾脏的先天之气，强腰健肾；膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障，真的是强身健体必不可少的养生动作。 仰卧床上，双腿弯曲，大腿和小腿夹角约90度左右，双脚紧挨床面。上体缓慢左右动，一左一右为一次，滚动8～10次。接着用手抱膝（左手抱左膝，右手抱右膝，小腿与大腿自然折叠），使背部成弓形，先左右滚动8－10次，而后背部与臀部交替离开床面一上一下滚动4～6次。 点击加载图片 每天坚持做这7个动作，一定会气色好，身体棒；实在没条件做完，那也可以根据自己身体的情况，有针对性地锻炼。 好了，今天的分享就到这里了。 |
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