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4.你善于减压(+1岁)；不善于(-2岁) 减压方法多，女人唠叨，男人的眼泪都可以。 5.每天的睡眠时间：3~5个小时(-1岁)；6小时以上(+1岁) 出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿，每天让你的总睡眠时间达6至8小时就行。 6.你接受过多少年的正规教育？16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年) 良好的教育能让你获得更多的健康知识。 7.你一周工作多少小时？低于40个小时(+2岁)；40个至60个小时(+1岁) 工作时间一长，就意味着压力增大，疲劳增加，增加工作效率可以缩短工作时间。 8.你对人生逐渐走向衰老感到乐观(+2岁)悲观(-1岁) 乐观与长寿总是结伴而行的。 9.你居住的地方空气质量很好(+0.5岁) 城里人难以选择环境，但可以调节一下自己的生活小环境，比如家里多开窗通风，用绿色植物来调节室内空气。 10.当你在私家车中，你总是会系好安全带(+0.75岁) 11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？ 2杯以下(+0.5岁) 3杯以上(-0.5岁) 咖啡能让人提神，但会增加钙质排泄，如果又不注意补钙，就容易造成骨质疏松了。 12.你每天喝2~3杯绿茶(+0.5岁) 喝茶不宜过量，过浓，进餐前 13.你吸烟或暴露在二手烟的环境(-4岁) 香烟害人害己，人人喊打，经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。 14.你每天都吸烟(-0.5岁) 烟民要长寿，第一件事就是戒烟，没有任何借口。 15.你每天吸多少支烟？10支(-5岁)；20支(-10岁)；40支以上(-15年) 16.你每天饮用啤酒超过3杯，或含酒精的饮品超过3杯，或4杯白酒。(-7岁) 酒伤身还是养身，因人而异，因量而异。 17.你每天服用一片阿司匹林(+2岁) 如果在医生的建议下，你能每天服用81mg阿司匹林，可以提高听力和大脑健康，有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。 |
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