尿酸高的人注意，早晚坚持吃4种常见食物，平衡尿酸，或远离痛风。

尿酸高的人注意，早晚坚持吃4种常见食物，平衡尿酸，或远离痛风。

如果人体内的尿酸产生过多或是排泄不及时的时候，就会导致体内尿酸过多，进而就会影响人体的细胞正常功能，长期不管不顾就会引发痛风。

黑芝麻

黑芝麻是我们生活中比较常见的一种食物，其中富含铬，这种物质能够修复、激活胰岛细胞，帮助调节血糖。人体尿酸水平的升高与胰岛素敏感性降低密切相关。所以尿酸高的人，平时尽量多吃一些黑芝麻，平衡尿酸，或远离痛风。

苹果

苹果是我们日常生活最常吃的水果之一，苹果属于一种高碱性的食物，能够迅速中和身体中多余的酸性物质，所以尿酸高的人平时不妨适当的吃一些苹果，可以使身体中的尿液变成碱性，从而加速尿液的排出，有很好的平衡尿酸的作用。

山楂

山楂是我们生活中比较常见的一种食物吗，它的口感酸酸的，但它却是一种碱性食物。平时常用山楂泡水喝能够帮助痛风患者和尿酸高的人有效的中和体内的尿酸，降低尿酸值，对治疗痛风有一定的辅助作用。

陈皮

陈皮是常见的一种中药，有很好的疏肝理气，清热利尿的作用。如果尿酸高的人平时经常喝陈皮泡水，可以有效的缓解痛风的症状。而且，陈皮有利于把尿液里的尿酸稀释掉，并顺利的排出体外。所以尿酸高的人经常喝点陈皮水，平衡尿酸，或远离痛风。

尿酸高的人注意，早晚坚持吃以上这4种常见食物，平衡尿酸，或远离痛风。

更新于 2019-11-30

来自养生