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中医四大经典中的黄帝内经一书，分素问和灵枢，并不是一本偏向临床的书籍，方药也少得可怜，主要是讲医理的，附带着几句养生。 书中，黄帝和岐伯的一问一答，如同论语一样，在首篇上古天真论中，便向世人讲述了延年益寿的法门，那草民翻开内经，跟着黄帝学下养生，也算是弘扬中医文化吧，也让人们远离亚健康。 首先讲的是黄帝身为一代帝王，当然他很体恤百姓，所以向岐伯问道，看看有没有不用花钱服药就能延年益寿的法子。中医门类众多，不下十几种，出方服药应是下下策，所以远古的人们，基本上就是很少用药，也能解决健康问题，很多人还能无疾而终，草民也觉得甚是奇怪。 不论中医那个门类，总不离阴阳，所有的方法，你灸也好推也好按也好，还有祝由巫术也好，目的只有一个，要法于阴阳，按阴阳规律办事，水向上走，火向下来。作息规律就是要按时起，按时睡，不要阴阳颠倒，而引起疾病发生。而当代人很少注意此事，早不起晚不睡，任由阳气消耗，焉有好的身体。 而岐伯讲的第二个绝招便是和于术数，术数源自易经，河图洛书上的数字，进而推演人身，少儿好动火旺，穿开裆裤，玩沙子，老人阴气重，头冷要防风穿厚衣服，更有深通易理者，根据出身的时间也能断出人的五脏之盛衰及六腑之强弱，进而后天调养，不至于任其偏废。看看当今的做法实在不敢恭维，小孩衣服密不透风，还有尿不湿，懂文明讲卫生了吗？ 当下物产丰富，美味佳肴不断，不说三天一大宴，两天一小宴吧，那也是饮食无节制，暴饮暴食，饮冷喝热从不顾忌，让能盛一饭的仓库非装两碗，超负荷运转，天长日久非出毛病不可，亚健康不期而至，三高因此而来，也不道理。至于不妄劳作更好理解了，干活要劳逸结合，不能把身体使坏了，像腰肌磨损等都是不惜体力而成，外伤虽然厉害，但年轻人不节房劳，更是危害巨大，阳痿早泄不可胜数，这全是不爱惜身体的原因啊。 其实养生就在日常生活之中，古人讲身体有恙，先要推按灸拿，而后辅以食疗，配合着春夏秋冬四节气，讲什么五蔬为养，五果为助，在食疗没有效果的情况下，也借以药的偏性，使身本中的阴阳达到平衡，最终达到身强体健的目的。 黄帝内经可以说是先秦的一部百科全书，有天文地理，节气农时，对人体的骨筋脏腑也是描写的很是详实，对养生来说，区区几句话，几千年来，受用至今，古人智慧，可以说超乎常人。但是无论养生也好，治病也好，爱好为先，如果没有爱好，便不能深入其中，结果也只能是事倍功半了。 图片来自网一络，如侵权告知删除。 |
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