三伏天前，赶紧给孩子喝上这杯茶，温阳驱寒

woainijingzhi 2020-07-16

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孩子的特点就是‘虚寒’，增强孩子体质就是改善虚寒的过程。即将到来的三伏天，是全年温阳驱寒最佳的时机，想提高孩子抵抗力的家长都应该重视，并好好利用。具体怎么做呢？今天教大家用好一杯茶饮，三伏天给孩子喝好这杯茶，到了秋冬抗病能力就会强很多，小身体也会暖暖的。

姜枣茶，组成的材料很简单，就是生姜加红枣。听上去是很温热的一道茶饮，为什么天气这么热还要喝热性的茶？

夏天气温高，但孩子却是外热内寒的。孩子阳气升发，流汗多，气血随着汗液往体表走，浮于肌表。人体表面虽然很热，内里是虚寒的。这时候，给孩子喝一杯姜枣茶，就像把一个小火炉放到肚子里，暖的是体内的虚寒。

三伏天前，喝好这杯“神仙茶”

生姜和红枣是一对“黄金搭档”，两者巧妙结合，能起到驱寒暖中，补气养血的功效。寒邪散了，气血足了，孩子的抵抗力也会跟着提高。

姜枣茶

材料：姜片2片，去核红枣2枚。红糖适量。

做法：姜片和红枣下锅，加约5碗水，大火烧开后转小火煮10~15分钟，即可加适量红糖调味，代茶饮。

功效：驱寒暖中，补气养血。

适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时可饮用。蚕豆病可用。

生姜，性微温，味辛，归肺、脾、胃经，具有温中散寒，开胃健脾的功效。《本草纲目》中记载：“（生姜）益脾胃、散风寒”，适用于风寒感冒、肺寒咳嗽、胃寒恶心呕吐等症状。

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姜性温，可以发汗；姜皮却性寒，可以止汗。

● 体质虚寒：稍微喝点冷饮都会腹痛腹泻的孩子，是体质偏寒的，家长可以把姜去皮再煮。

● 风寒感冒时：姜皮可以止汗，感染风寒外感的孩子需要发汗散寒，煮茶时也要去皮再煮。

● 消化好、无病痛时：孩子消化好、无病痛时用姜枣茶作为日常保健，不需要去姜皮，可让姜皮中和生姜和红枣的温性，微微发汗。

红枣，性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气，养血安神的功效。红枣味甘甜，中医认为甜味的食物入脾，《吴氏本草》也记载：“枣主调中，益脾气”，所以，红枣也是一道健脾的好食材，对孩子因脾胃虚弱产生的厌食、大便不成形有一定作用。

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有家长问，红枣的味道不够，用蜜枣可不可以？我是不建议的，用蜜枣对孩子来说过于滋腻厚重，比红枣更容易生湿。做姜枣茶，最好是选用厚实饱满的大红枣，煮之前切开或碾碎，去掉红枣核。

什么时候喝姜枣茶最好？

一年四季，最适合喝姜枣茶保健的季节是夏天，在三伏天之前喝的效果最好。

2020年三伏天时间

初伏：2020年7月16日

中伏：2020年7月26日

末伏：2020年8月15日

一天中适宜喝姜枣茶的时间，应选在早餐后、中午之前，尤其是9~11点之间。人体的阳气过了凌晨12点就会开始升发，在中午12点时最旺。一旦过了中午12点，人体开始入阴，阳气回落，喝姜枣茶就会唤醒阳气，让人兴奋起来，对人体是不利的。另外，早上9~11点，是太阴脾经最旺盛的时候，这时喝一杯姜枣茶，可以助脾阳。

姜枣茶适合哪些孩子？

小儿天生虚寒，姜枣茶能驱寒暖中、调补气血，能很好地调理虚寒、气虚导致的一些常见问题。总的来说，姜枣茶最适合以下这些孩子：

1、气虚便秘的孩子：

孩子便秘，家长就会觉得他是不是上火了？其实便秘分很多种，有一种便秘是气虚便秘。因为气虚血亏，肠道失于濡润，无力传导大便所致，一般病程长，容易长期、反复便秘。

孩子大便不甚干结，色黄偏暗、臭味轻，通常几天一次，但总想排大便或排不出大便。气虚便秘的孩子常常腹胀，手脚冰凉，伴有神疲气短，面白无华，鼻梁有青筋等表现。这类孩子属于气虚质，可以用姜枣茶来补气，气足了，大便自然通畅了。

2、体质差、易生病的孩子：

孩子大多数都是气虚质，气虚严重的孩子整个人都懒洋洋的，没有精神，不愿意动，特别容易累，走几步就会让家长抱。孩子还很容易生病，尤其夏天，一吹空调就感冒、发烧。

对于这种情况的孩子，家长可以在孩子消化好、没有病痛的时候，喝姜枣茶驱寒补气。姜能让孩子打开毛孔，微微发汗，补益的大枣把虚浮的气血收敛回体内，气血在体内流畅运转。气血好了，抵抗力自然提升。

3、容易湿疹、皮肤痒的孩子：

夏天容易皮肤痒、起皮疹的孩子大多是因为水湿内停，发于四肢。家长可以观察一下，这类孩子平常总是舌苔厚腻的。

孩子之所以湿气重，除了是岭南地区的气候问题，最重要的是体内无力排出废水废料，积淤在体内形成水湿。为什么湿气不能很好地排除体外呢？关键是推动湿气的“气”不够，动力不足，推不动，就只能积聚在体内。

这种情况可以在消化好时喝一喝姜枣茶，驱动体内气血运转，散寒祛湿，能间接地调理了水湿引起的各种症状。