​中医艾灸调理身体方法

中医艾灸调理身体方法

如今养生成为每个家庭在意的事情，越来越多的朋友喜欢艾灸，学习艾灸。在艾灸的时候，大家都听过艾灸可以打通经络，疏经活血等等，但是有没有注意这点：艾灸前一定要先疏通身体经络，否则艾灸效果不明显，而且容易出现灸后反应。

由于经脉暂时不通，就必然会因瘀滞而出现实热，倘若继续使用温补法，就是在暂时没有疏泄的情况下进行补充，就会助热邪而损真阳。此时必须用疏导法将经脉疏通，使热邪得以排泄。其实针灸两字就是先针刺后艾灸，怕扎针的朋友可以先中医经络推拿再施艾灸。

使用艾灸都是用温热法，是直接作用在经脉和穴位上的调法，俞穴具有“井、荥、输、原、经、合”的不同性能，再由于取穴的不同，就可以同时具有温补和疏导两种功能。虽然在施灸的时候暂时有燥热或痛热的感觉，但在4小时内就可以解除，这就是经脉被疏通的表现。

如果医生能够根据俞穴的不同性能进行随症取穴施灸，就不会出现错误。调理体质、补气血温肾阳的朋友可以直接施以任督二脉周天灸，同时可灸膀胱经和脾肾两经。注意：操作之人必须精通经络学说，不可死认一两个穴位。

现在科技发达，已经研发出很多无烟无尘艾灸的方法，效果甚至比传统艾灸更好。优点是无烟、无尘、红外线强、恒温、热量可调节。有些老式艾灸床甚至把艾条或艾绒放在人体下面烘烤灸，灸完之后身上的味道太浓，且皮肤被严重熏伤，和农村烟烤腊肉没多大区别。这里推荐无烟无味且吸收好的现代科技艾灸。

疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道。

中医讲脾肝肾同调，有肝病的基本都是因为肾不足以养肝木，肾水不足，又会导致不能压制心火。而且肾与心同属少阴经，另外肾乃先天之本，也就是说肾就是人体冉冉的小太阳，如果这先天之本的小太阳陨灭了，那么人生也就走到了尽头。脾为后天之本，食物进入体内不能转化为能量，不足以养五脏养肌肉，各种慢性病都会找上门。

万病都可以从脾肝肾上找到根源，肾经、肝经、脾经都在躯干正面和下肢内侧，这三条经络可以一起疏通。发现浑身经络都有痛点的时候，不妨试试全身经络的疏通。当然这需要专业人员的操作，如果您只是在家自我艾灸调理，那么就针对性的在施灸穴位点按或者循行该穴的局部经络按摩，或刮痧，通过灸前经络疏通，增加了经络气血运行，活血化瘀，推动身体阳气运行，使红外线热能和艾草药性到达病灶处。

艾灸的最佳效果是在艾灸的过程中，胸腹部、腰背部或全身感觉有气流在循环流动，呼吸时感觉空气异常清新，伴有蚁走感。躯干部分的气流循环就是小周天，全身的气流循环就是大周天。如果没有这个体感效果，证明您身体的经络淤堵，各大穴位板滞不开。艾灸也就相当于局部取暖，并未达到调理身体增强体质的目的。