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芦笋炒虾仁

 芝润斋 2020-07-17

夏天将至,这几道美食不能错过,清淡解馋不油腻,营养减脂又美味

配料:甜椒,芦笋,鲜虾,木耳,姜蒜,盐,酱油,蚝油,白胡椒粉,淀粉,料酒

做法:

1.从新鲜虾上取下虾壳虾线,清洗干净,然后在虾背面切刀

2.在虾中加入适量的料酒,盐,白胡椒粉,淀粉和酱油,混合并腌制10分钟

3.清洁芦笋后,将其切成段,然后将锅中的水烧开一会儿,取出沥干的水并使用

4.将木耳浸湿,去除硬根,撕成小块,洗上有色辣椒,切成小块

5.烧锅中的油。油烧热后,加入虾仁并炸至颜色改变。

6.再次燃烧油。油烫后放姜丝和蒜丝。翻炒,然后加入芦笋,彩色辣椒和木耳,在高温下炒熟。

7.最后加入虾,加入适量的盐,酱油,蚝油和少许鸡肉粉,搅拌均匀,然后从锅中取出

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