发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
1、站桩功,极容易:自然立,脚平行;
2、脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲;
3、小腹松,腰背直,胸微含,眼平视;
4、眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚;
5、手高处,不过肩,手低处,不过脐;
6、手离胸,一卡距,两手间,一卡齐;
7、手指间,夹烟似,嘴微闭,鼻呼吸;
8、先定神,后立意,麻热胀,手部起;
9、守住它,莫着急,感觉到,再用意;
10、顺肢延,走遍体,全身有,不为奇.
点击展开全文
来自: 汉上踏歌 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
站桩口诀
站桩口诀站桩口诀——张雪平2014-04-04 15:17 来源: 名人堂 共2683人浏览 我要评论站桩功,极容易;自然立,脚平行。脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲。小腹松,腰背直,胸微含,眼平视。眼半闭...
#太极拳# 超实用的站桩口诀,一定要记住...
#太极拳# 超实用的站桩口诀,一定要记住...#太极拳# 超实用的站桩口诀,一定要记住!站桩功,极容易,自然立,脚平行;-脚距宽,与肩齐...
通俗易懂的站桩口诀,背下来超实用!
手高处,不过肩,手低处,不过脐;手离胸,一卡距,两手间,一卡齐;
站桩
站桩。站桩功,极容易:自然立,脚平行,-脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲,-小腹松,腰背直,胸微含,眼平视,-眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚,-手高处,不过肩,手低处,不过脐,-手离胸,一卡距,两手间,一卡齐,-手指间,...
八卦掌拳学篇(四)
八卦掌拳学篇(四)意有而气重,气至力在手,使梢先使根,劲在脚上走。战手歌诀 八卦连环分五行,相生相克变无穷,六合归一是根本,阴阳二字要分明。八卦掌总歌决八卦掌,走为先,变化虚实步中参。八卦掌...
站桩的种类和练习口诀
站桩的种类和练习口诀站桩的种类和练习口诀编辑:程飞儿 发表时间:2014-09-30 11:30 点击数:195 次。尾闾向内微扣,臀部好像坐在凳...
赵堡太极各部位要求
赵堡太极各部位要求。赵堡秘传的口诀中说“肩须下垂”、“左肩成拗,右肩自随”、“肩打一阴反一阳”、“肩扣则气到肘”。赵堡太极拳对...
八卦掌总歌诀
八卦掌总歌诀。八卦掌,走为先,变化虚实步中参。阴阳手,上下翻,沉肩坠肘气归丹。手打三,脚打七,手脚齐进莫迟疑。八卦掌之手、眼、身、法、步及起式歌诀。起式口诀。手之口诀。眼之口诀。身之口诀...
习武有何要求?手眼身步法怎样运用?记住这几句拳谚!
手眼身步法怎样运用?2.七诀:眼亮、手勤、身轻、力猛、脚快、心狠、头脑清。7.观在眼,变在心,心动形随,意发神传。武术中手、眼、身...
微信扫码,在手机上查看选中内容