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大家好，我是你们的好朋友“健康科普罗医生”，每天我会在此给大家分享一下关于养生健康的实用小妙招，希望能帮助到大家！今日话题：夏季湿寒百病生，每天睡前喝一杯，体内湿气排得一干二净！ 入伏后，气候潮湿，中医认为阴阳变化有影响人体内的湿气无法排出，易造成淤积在体内，等天气转凉后更不利于湿气排出。 红豆薏米茶 红豆有很好的补心和健脾胃的功效，让你在祛湿气的同时不给脾胃造成任何负担，薏米也有很好的祛湿效果。  小米 小米属于比较温和的纤维质，容易被消化，排毒去湿，小米粥很适合排毒也有养胃，有清热利尿的功效，也有助于美白，适用的人群很广泛。  柑橘普洱有健脾胃的功效，能有助于脾脏帮助身体代谢出身体的多余水分，排湿的效果不错哦  |
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