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【7件事让胳膊上的肉会慢慢消失】#猫都有肌肉了# 快摸摸你手臂上的肉…手臂赘肉多，主要是上臂的肱二头肌和肱三头肌松弛所致，加强这两部分肌肉锻炼，并配合饮食就能事半功倍，有效消除手臂赘肉。采访专家，为大家介绍7种具体方法，塑造修长的手臂↓↓ 
【缺觉的10个信号，看看你中了几个】当我们透支睡眠时间成为常态，身体就会发出警报。1.躺下立即入睡；2.比平常更冲动；3.爱说陈词滥调；4.比以往更健忘；5.更容易产生饥饿感；6.一句话读两遍；7.做事笨手笨脚；8.爱与伴侣吵架；9.开车走神错过出口；10.白天也会睡着。缺觉的人，今天请自觉早睡
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