三伏灸第二节、汗蒸、拔罐与艾灸的区别，原来艾灸才能直接到达脏腑

而7月份也是即将开启三伏天的重要时间，而在养生行业里，七八月份也是属于艾灸月。

一、除湿排寒，艾灸正当时

包括祛湿寒的三种方式以及祛湿寒的五大穴位。

1.除湿排寒三种方式对比

 汗蒸 

汗蒸源于韩国，也属于热疗的一种，主要是借助高温原理让人体的毛孔打开，然后加速身体血液循环，最终起到排汗和排毒的效果。在最近几年，人们对汗蒸的接受程度也越来越高。

汗蒸的好处：

①加速身体的代谢，是身体的排毒能力增强

②美白肌肤，延缓皮肤衰老

③将全身毛孔较易打开，使身体排汗增多

汗蒸的不足：

①大病、刚生完孩子、高血压、心脏病患者不能做；

②排汗量较大，不能经常性做；

③汗蒸时间不宜过长。

 拔罐 

以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部淤血，从而达到通经活络、祛风散寒等功效，一般男士较多。火罐

拔罐的好处：

通经活络、行气活血、祛风散寒。

拔罐的不足：

①皮肤过敏、溃疡、水肿等不宜拔罐

②易烧伤皮肤

 艾灸 

点燃，用艾叶制成的艾柱/艾条为主，刺激人体穴位，从而养脏腑，通经活络，最终达到治病保健的疗法。

三种方式的对比：

“血汗同源”，汗多伤元气，作用于皮表，即汗蒸多与体表排汗有关；而拔罐，泻表层的毒素和寒湿，未作用于脏腑。

艾灸是可以直接达到脏腑，调节脏腑的阴阳平衡的。古医书《医学入门》语：药之不及，针之不到，必灸之。

2.祛湿寒的五大穴位 

 ①大椎穴 

位置：第7颈椎棘突下，低头，脖子最高点下凹陷处，阳经与督脉交汇处

作用：扶阳、泻热大穴，常用于感冒、咳嗽、肩背疼痛等。

 ②命门穴 

位置：第2腰椎棘突凹陷后正中线，取一线过肚脐中点，水平绕腰一周，该线与侯正中线交点处

作用：增强体力，恢复元气，可快速恢复虚弱体力，针对冬天怕冷，手脚冰凉。

 ③关元穴 

位置：前正中线，肚脐下3寸

作用：益气补阳，培元固本

功效：强身长寿穴；痛经；肾虚；治小肠病；促进血液循环

 ④丰隆穴 

位置：小腿前外侧，外踝尖上8寸

作用：健脾化痰，趋脂降压

功效：针对头痛头晕；胃胀、胃部不适；积食消脂；改善痰湿体质

 ⑤阴陵泉 

位置：腿内侧，胫骨内侧踝后下方凹陷处

作用：健脾除湿，消除水肿

功效：改善手脚冰凉；腹胀以及食欲不振