整理|Fay 不吃早餐的坏处? 🔗点击阅读 不吃早餐心血管死亡风险显著增高?!不吃早餐+深夜睡前用餐:心脏病发作后的杀手组合!不吃早餐,男性超重风险显著增加?不吃早餐与青少年肥胖显著相关? DASH饮食、加工食品、坚果、ω-3 PUFA 🔗点击阅读 遵守DASH饮食,能降低死亡率?还男女有别?摄入超级加工食品与抑郁症发生风险显著相关!孕早期吃坚果促进宝宝神经发育?心肌缺血发生风险与血清ω-3 PUFA水平负相关,与头发汞浓度正相关? 影响心、神的硬核饮食元素🌰 >>> 蔬果,拉近你和健康的距离! 🔗点击阅读 多吃黄/橙色和十字花科蔬菜,降低乳腺癌风险!胰腺癌发生风险与柑橘类水果或洋葱的摄入量均呈负相关?每天5份蔬果,与癌症发生风险下降相关?多吃蔬果,降低肾病发生风险?蔬果摄入量与非酒精性脂肪肝发生率无关?!坚持蔬菜膳食模式,降低先兆子痫风险? 蔬果的摄入与癌症、慢性肾病及先兆子痫发生风险下降显著相关。 “网红”生酮,利弊知多少? 🔗点击阅读 生酮饮食并不会影响认知功能、睡眠和情绪?普通饮食转变为生酮饮食,血糖血脂及炎性指标如何变化?生酮饮食+运动,改善肝脏代谢和氧化应激?生酮肠内营养,或能治疗肥胖? 对于生酮饮食,我们还有太多未知的…… “全能”维D,你了解多少? 🔗点击阅读 维D可以放缓癌症的脚步?防晒会抑制维D的合成?维生素D虽好,可不要贪杯哦?维生素D改善认知有讲究! 抗癌、改善认知,剂量有讲究、防晒霜促进维D合成?🌞 超加工食品,“超”可怕! 🔗点击阅读 超加工食品增加心血管疾病发生风险?超加工食品显著增加死亡风险?超加工饮食导致卡路里过量摄入和体重增加?超级加工食品消费与抑郁症发生风险显著相关!? 增加死亡风险、影响心血管、体重增加、导致抑郁……多的是,你不知道的事!🍔 地中海饮食好处多,多面护航为健康! 🔗点击阅读 坚持地中海饮食,降低认知能力下降的风险?坚持地中海饮食,全因死亡风险显著降低?坚持地中海饮食,降低男性食管癌和胃癌风险?坚持地中海饮食,降低淋巴瘤风险? |
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