脑梗高发的根源找到了！提醒：爱吃这3物，血管容易被堵，别不信

脑梗死被称为缺血性脑卒中，如同字面意思上所说，就是由于大脑缺血、缺氧导致的脑组织软化、坏死，身体的每一个部位都需要充足的养料供应，一旦养料不足就会产生各种问题，威胁身体健康，造成脑梗的原因多种多样，但高血脂是其重要的诱发因素，很多情况下，脑梗都是作为高血脂的并发症存在，随着时代的发展，人们的生活和饮食方式发生改变，高血脂已经越来越年轻化，脑梗死也逐步向年轻人靠拢，脑梗会给身体带来严重的后果，甚至危及生命。

高血脂为什么会引发脑梗？

简单来说，脑梗主要是由于动脉血管堵塞或血管粥样硬化导致，而造成血管堵塞的主要原因就是高血脂，血脂在血液中含量过高，会造成血流速度减慢，大量脂质在血液中沉积容易形成斑块附着到血管壁上会加速血管硬化，掉落在血液中会形成血栓，一旦血液中血栓数量增多就会阻塞血管，导致血管粥样硬化，进而造成脑部组织缺血缺氧引发脑梗。

这3物要少吃，否则血管容易堵

1、花生

高血脂患者为什么不能吃花生呢？许多人肯定都有这个疑问，这是因为花生中的脂肪含量特别高，毕竟生活中常吃的就是花生油，并且高血脂患者血液中的脂质水平本来就高，如果再吃花生会引起病情的恶化，所以与花生相似的瓜子、腰果之类的坚果食物都尽量少吃才是正确选择。

2、动物内脏

动物内脏的确具有很强的滋补功效，能够补充人体所需的铁镁等微量元素，但是它确是高血脂患者的不可承受之重，这些动物内脏中的胆固醇含量很高，进入到血液中，会增加身体新陈代谢的难度，不利于血液循环，所以，高血脂患者一定要管住嘴。

3、油炸食物

油炸食物中含有较高的油脂，吃这种食物对于高血脂患者来说就是雪上加霜，本来高血脂患者的血脂水平已经很高了，血液中脂质的含量严重超标，再吃大量的油，不仅会造成肥胖，也会加重血液粘稠，很难疏通血管。

养成这3种好习惯，脑梗不找你

（1）保证睡眠

大脑需要充足的休息才能保证脑细胞的活力，很多人长时间熬夜后会发现自己面部发黄、精神不振，这是因为肝脏及肾脏的正常代谢功能被打乱，血液中的脂质和胆固醇等物质无法尽快排出，容易加重血液粘稠度，减缓血流速度，从而导致血栓形成，阻塞血管，诱发脑梗。

（2）坚持运动

预防脑梗，运动是关键，这是因为当人体处于运动时，肾上腺会被刺激而分泌出大量的肾上腺激素，心脏高速运转，心跳加快，泵血速度也会随之加快，血液的流速变快，破坏血栓的形成条件，血管通透有弹性并且不容易被堵塞，能够有效预防脑供血不足而造成的脑梗。

（3）补充磷油脂酸

医生建议日常生活可以多补充磷油脂酸，可以有效地改善血液粘稠状况，将血液中的脂质和胆固醇等物质乳化分解并排出体外，有效清除血管中的垃圾，减少血液中斑块的沉积，防止斑块附着到血管内壁上产生大量血栓，从而有效减少血管堵塞，提高血流速度，增加脑部的供血量，从根本上降低脑梗的发病率，使身体更健康。