如何判断自己有血热毒？这时节排毒事半功倍

民间谚语说：小暑大暑，上蒸下煮。这句话很形象。此时天地间就像个汗蒸房，人体就像在做汗蒸一样，全身毛孔腠理都张开了。我们趁这个时候来排毒，最合适不过。

借助天时，能使排毒事半功倍。毒有很多种，小暑节气我们重点对抗三大毒—血毒、火毒、光毒。


Q

如何判断自己有血热毒？

身体有血毒的人，被暑热侵袭后，往往皮肤容易起各种红疹。有些人到夏天的时候，肘窝和膝盖窝，都长红疹，这个就是血热毒。



天热的时候，有的小孩子身体和四肢，突然长出疹子，摸摸额头有点热，这有可能是血热毒。千万不要错看成蚊虫叮咬的，更不要给孩子擦清凉油。

这个时候不要只摸孩子的额头，要摸摸全身，特别是看看后脖子是不是也热。如果都是热的，这不是发烧，而是血热毒，是暑热入血引起的。

小暑时节排毒食方




三大毒▼

血毒、火毒、光毒




No.1 排血毒食方

松花蛋红苋汤

松花蛋能解血液中的烟毒和酒毒。那么苋菜起什么作用呢？

古人认为，苋能通九窍。什么是九窍呢？我们的身体上，凡是有对外开口的地方都称为“窍”，比如两只眼睛、两个鼻孔、两个耳朵眼……苋通九窍，就是能使我们的排毒通道畅通。夏天阳气外泄，人体就是需要通，通了以后才能排毒。




眼睛也属于九窍，所以苋菜有明目的功效，对老年人很适合。苋菜的籽还有治眼病的作用。老年人用苋菜籽炖猪肝来吃，可以防治白内障和青光眼。

市场上的苋菜有白的，有红的。白苋偏于通气，红苋偏于通血。清血毒用红苋菜效果更好。

No.2 排火毒的食方

莲子心甘草茶

身体中了火毒，首先会从头面看出来，比如眼睛发红、脸上长痘、口舌生疮、口干舌燥等。

夏天的火是以心火为主，对着镜子伸出舌头看一看，如果舌尖红红的，这就是心火。



还有就是心烦。火在很盛的时候，会让人感觉心烦意乱，睡不着觉，所以有些朋友一到天热时就容易失眠。如果心火再重，还会造成小便量少，颜色发黄甚至于偏红。

夏天的火毒要用食物来解掉它。当心火已盛到成毒的时候，我们就要动用莲子心了。

No.3 排光毒的食方

胡萝卜番茄汁

女孩子都怕夏天晒黑，其实黑色素的产生是为了保护我们的皮肤，是可以慢慢代谢掉的。我们更应该怕的是光毒。


光毒对我们的皮肤有两大危害。第一，是皮肤的癌变；第二，是皮肤的老化。光毒会破坏皮肤的结缔组织，使胶原蛋白流失，皮肤逐渐就松弛了，皱纹纷纷出现，这都是阳光的光毒带来的危害。




光毒给皮肤带来的危害可以是立竿见影的，比如说晒伤，还有光敏反应。比如吃过芹菜、香菜，特别是一些野菜比如灰灰菜之后，不能够暴晒，否则面部就容易过敏，或长黑斑。有些朋友喜欢把各种植物切片敷在脸上，敷过之后也最好不要马上去晒太阳，以防止光敏。

西红柿和胡萝卜，都是抗光毒的好东西。夏天可以多吃一些，还可以榨成汁，出门前喝一杯，回家再喝一杯。