【原】龙眼，补脾养血，真是不能小看了它！

益寿君常听到有朋友这样问：龙眼和桂圆到什么关系？龙眼除了泡水还能怎么吃？屏幕前的你也许也不了解龙眼，而它在中医当中的药用价值，你真的知道吗？你真的会用吗？益寿君现在就为大家解答~

龙眼因为果实成熟于八月桂月，长得圆圆的，而得名桂圆！两者是同一种水果，只是桂圆是经过加工晒干的龙眼，龙眼一名也是是古人“以形取意”得来的名字，它像传说中“龙”的眼睛，便以此得名。

从中医角度来看，龙眼食用价值和药用价值都非常高。其味甘、性温；归心、脾经。有开胃、养血益脾、补心安神的功效！ 

始于颜值，终于才华

小小龙眼，四两拨千斤

（图片来源：网络）

与荔枝齐名，珍贵

每每提到龙眼，人们总是会想到荔枝！和荔枝一样，在离开枝头后，它们都会经历褐变反应。荔枝不好保存才有了“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的典故，而龙眼通过水煮、日晒，让龙眼变成桂圆干，也保证这种美味，食补能够保留些时日！

安神助眠

龙眼当中含有大量的糖分，而且还是我们的身体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人和体质虚弱的人来说，吃龙眼是很有益处的，可以安神、治疗失眠等！

抗癌抗衰老

龙眼当中含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维，能提高抗氧化酶的活性，所以一定程度上能够抗衰老，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。

补心脾之气

对于心脾气虚出现的疲乏无力，头昏，食少，瘦弱，可以使用龙眼！龙眼的补心脾之功效，早在古方归脾汤又名《济生方》中应用至今，归脾汤由人参、黄芪、白术、甘草、大枣、龙眼肉、茯苓、酸枣仁、木香这9味药组成，脾胃为后天之本，组方为龙眼的归脾汤，也被称为千古名方！

你还可以这样用龙眼

（图片来源：网络）

提神醒脑

龙眼肉30克，加水500毫升煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。

安眠舒心

龙眼干15克, 粳米60克, 莲子10克, 芡实15克, 加水煮粥, 并加白糖少许。——《食疗粥谱》

益气补血

龙眼肉30克，红枣10颗(去核)，粳米100克加水煮粥(稀饭)，加适量红糖，可补心脾、益气血，提高记忆力。

美容养颜

龙眼肉20克，莲子(去芯)15克，糯米30克加水煮粥(稀饭)食用，可美容养颜

养心补肾

龙眼肉30克，红枣10颗(去核)，黑芝麻(炒)约20克煮沸10分钟，加红糖或白糖适量，鸡蛋2个，稍煮片刻食用。

小小龙眼，您是不是也爱上了它？

最后益寿君还是温馨提示各位，

龙眼虽好，服用需得当！

建议用量：

新鲜龙眼每次食用量控制在10—15个

龙眼干每次食用6～10个即可

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