你是不是存在这样的困惑: 当你在聚会上遇见自己的心仪的男生,鼓足勇气上前搭讪,简单寒暄后,是不是就不知道说什么了? 好不容易加上男神微信,可不知道怎么推进关系? 跟心仪的男生只是朋友圈点赞的关系,你去找他私聊,他却回复你“你好,你是谁”? 存在这样的问题,就表面你是个慢热的人,在刚开始跟人接触的时候,打不开自己的状态和思维,推进不了你们的关系。 其实一段关系的推进是有规律可循的,今天就由辛又导师为大家分享“快速推进亲密关系”的方法,今天的内容偏心理学知识普及,毕竟辛又导师是心理学专业出身嘛,小仙女们好好学学啊。 美国心理学家阿瑟·亚伦(Arthur Aron)等人,对陌生人关系的研究成果表明: 两个陌生人之间的亲密关系,或许可以通过彼此询问一些特别的个人化问题而快速升温。 阿瑟·亚伦等人的实验是要求陌生人两两分组坐在一起,要求他们彼此提问并回答36个问题,回答之后凝视对方4分钟。 结果30%的人在聊完36个问题后,表示自己与对视者的关系,已经超过了他们人生中和其他人的任何一段。 有35%的人在问答过36个问题后,已经开始约会。 甚至有一对成为了夫妻。 这36个问题和4分钟到底是多么的神奇,可以让参与的两人迅速亲密,甚至爱上对方呢? 让辛又导师带你来揭秘这个实验的奥秘。 本文将提到36个问题中的部分问题,如果你想获取这份“锦囊妙计”,可以在后台发送数字“36”即可收到这36个问题。 阿瑟·亚伦这个理论的核心是共同的脆弱能促进亲近感,他们称:“同伴之间发展亲密关系的关键模式,在于持续、逐步升级、相互且个人化的袒露自我。” 有很多恋人,他们都是因为在一起克服了困难,才产生情感。 像是准备出国留学的培训班,一起完成项目的同事,在异国他乡旅游认识的同伴等,都是因为他们有共同的状态,有共同的脆弱,才更容易产生亲近感。 这和心理学家阿特曼和泰勒的“社会渗透理论”是相似的。 “社会渗透理论”认为自我暴露是人际关系发展的核心,自我暴露的程度越高,关系间的亲密水平就越高。 在这36个问题中,有超过30个问题,是在引导对方进行自我暴露的问题,其中包含了个人经历、价值观、家庭关系等问题。 关系发展的过程是由不亲密向亲密发展,由较窄范围的表层交往,向较广范围的密切交往发展。 从第一个问题是(“如果可以跟世上任何人共进晚餐,你会选择谁?”)到最后一个问题(“分享一个你私人的问题,并向你对面的人询问他会怎么处理,之后再请他回答,对于你选的这个问题,他有什么看法?”)。 这便是一个由浅到深、由窄到宽的一个提问方式,也是自我暴露的方式。 另外,通常情况下,我们只会在我们信任的、关系亲密的人面前暴露自我,倾诉我们最隐私的想法与最难堪的行为。 这种自我暴露是以社会交换的形式而存在的,随着关系的发展,这种交换会变得越来越广泛和深入。 自我表露的形式会随着关系的发展而改变,在最初的关系中,人们倾向于以近似的程度对彼此的表露进行“交换”,即需要双方进行同广度或深度的暴露。 若有一方相对于另一方的暴露更少或更浅或更窄,那这个关系的发展便不会越来越亲密,甚至有逐渐恶化和终止的危险,然而一旦建立起良好的关系,严格的交换便很少发生了。 比如说,你跟自己喜欢的男生聊自己的工作,聊自己的童年,聊自己的校园生活,但是男生只倾听你的故事,不分享自己的故事,那你跟他沟通的欲望就会递减。 自我暴露的程度是由浅到深,可分为以下四个水平,你可以根据这四个水平来推进你跟心仪男生的关系。 第一水平,最表面的水平,个人的兴趣爱好等方面(如饮食习惯、偏好嗜好等); 第二水平,个人态度(如对某人的看法,对政府和时事的评价等); 第三水平,自我人际关系状况及自我概念评价(如自卑情绪,与家人、朋友的关系等); 第四水平,最高层水平,主要涉及个人隐私方面(如个人的性经验和不为社会所接受的念头、行为等)。 这36道题目,正是这四个层次的环环相扣,层层深入,让彼此从陌生到欣赏,到喜欢,到更喜欢,层次的递进,带来的是相互吸引力的不断提升。 在层层渗入中,隐私化和自我脆弱的暴露与分享不断提升,彼此的好感与亲密感也更上一层楼。 你可以将这36个问题作为探索人与人关系中的自我表露模式的一个框架,在你跟心仪的男生接触的时候,你们已经建立舒适感,就可以用这36个问题推进你们的关系。 如果你不确定与某人的关系层级,或者想增进与某人的亲密感,可以试着抛出这36个问题中的某一问题,来推进或催化你们的信任程度和接纳程度。 如果你对这36个问题有迫切的需求,快去后台发送“36”获取这份人际关系探测仪吧,你可以把这些问题用于你觉得合适的谈话时机上。
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