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下面几种是生活中最常见的所谓的减肥食物，但是吃了以后不会变瘦还会更胖。 1.全麦面包 全麦有很好的瘦身效果，但是市面上的全麦面包为了丰富口味，都会搭配很多的配料。然而这些配料都含有大量的脂肪、糖和添加剂等。食用后根本不能得到预期的瘦身效果。 所以在挑选全麦面包时要多关注配料表，挑选一些全麦含量高，热量低的全麦面包。这样才能达到瘦身的效果。 2.酸奶 几乎每个减肥食谱都会推荐食用酸奶。因为酸奶可以改善场内环境，帮助消化和排泄，既能缓解便秘还能加速脂肪的燃烧。 但是不是所有的酸奶都能达到瘦身的效果。减肥期间应该挑选脱脂无糖的酸奶。杜绝饮用任何形式的酸奶饮料。 3.粉丝 面条的碳水化合物含量大，食用后容易发胖，那就将面条改成粉丝吧。 其实粉丝食用后一样会发胖。因为粉丝的原料是淀粉，同样含有碳水化合物。 如果想瘦身就不能大量的食用粉丝和面条。
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