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“寒寒树栖鸦，露露水中花。浅井泛皎月，静秋知天涯。”每当太阳到达黄经195°，正是热与冷交替之时，也就是大家常说的寒露。“秋老虎”一走，一连几日阴雨天让气温直线下降。 这个时候，我国西北地区已进入（或将进入）冬季，而南岭及以北地区才步入秋季，东北则早以进入深秋。在此期间，大家可要注意喝茶养生，防寒保暖啊。 人有“五脏”、声有“五音”、色有“五色”在我国古代，人们将世间万物归于五行——“金”、“木”、“水”、“火”、“土”。春属木，夏属火，秋属金，冬属水，故，秋也称“金秋”。 根据中医理论：自“寒露”时节起，自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，“燥”邪当令。由于雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，人体汗液蒸发较快，我们的身体很容易出现：皮肤干燥、干咳少痰、毛发脱落、大便秘结、口干咽燥等现象。 肺，属金，与金秋之“燥”气相应，因此，这个时期，我们要注重饮用滋阴润肺的养生茶调节身体阴阳平衡。在此，小编从《家庭医药·快乐养生》期刊上为大家搜寻了一些这个季节的养生茶方仅供参考： 清心去火养生茶 原料：苦丁、百合、金银花、菊花各6克 做法：将四者加入300毫升开水中浸泡10分钟 功效：清肺热、去火、化痰解毒，安神静心 银耳茶 原料：银耳、冰糖各20克，茶叶5克 做法：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟（勿用绵白糖）再将茶叶泡5分钟取汁后与银耳汤搅拌均匀饮用 功效：滋阴降火，润肺止咳，适用于阴虚咳嗽 桔红茶 原料：桔红3至6克，绿茶5克 做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后饮用 功效：润肺消痰，理气止咳，适用于秋令咳嗽痰多，粘而咳痰不爽之症 姜苏茶 原料：生姜、苏叶各3克 做法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用水冲泡10分钟代茶饮用 功效：疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 沙参大枣茶 原料：汐参15克，大枣5枚 做法：将二者加入沸开水中，加盖浸泡15分钟后饮用 功效：养阴生津 天麦冬茶 原料：天冬、麦冬各12克 做法：将二者用300毫升开水浸泡10分钟后弃渣饮用 功效：养阴生津、清肺降火 文章为作者原创，转载注明出处。 |
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