【原】4111  无效运动

虽然说生命在于运动

运动中也有无效运动

看看什么是无效运动

通过运动不但不健身

反而对身体造成伤害

比如每天行走多少步

因年龄体质来做决定

不要看别人运动強度

根据自己体质来运动

有氧运动是个金标准

可以按它来掌控运动

无效运动浪费了时间

对强健身体造成损害

二0二0年七月克市