痰湿体质

​痰湿体质是一种不健康的病态体质，这种体质的人表现为：体型肥胖、胸闷、痰多、容易困倦、舌体胖大等状态。​

痰湿不仅仅是咱们一般所说的“痰”，而是泛指体内的水湿代谢反常所构成的一系列体现，包含身体沉重，脸部油腻，口粘腻等，痰湿最有代表性的体现即是肥壮。

痰湿停留在肝脏中就会构成脂肪肝，停留在皮肤之中就会构成肥壮，停留在腹部就会构成将军肚、中心性肥壮。​

痰湿体质是怎样形成的：​

1.长时间坐着​

2.口味过重​

3.心情抑郁​

4.寒湿侵袭​

5.缺乏运动​

痰湿体质也可以称为迟冷质，通常是因为饮食不当或疾病而致。​

怎么调理痰湿体质：​

1.饮食上治疗痰湿体质，要注意减少肥甘厚腻的食物，注意减少酒类的摄入，注意减少寒凉或者辛辣、刺激的食物，对脾胃的影响。​

2.痰湿体质的人平时多注意运动，尽量从椅子上站起来，或者是进行反复运动的方法来有效的减肥瘦身，改善身体肥胖的症状。​

3.痰湿体质的患者会引起下腹部为寒冷或者手脚发凉的症状，可以选择适当运动的方法来保持身体保暖，也具有一定的减肥作用。

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