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为什么我之前青春期都不长痘，反而现在已经30多了才开始长痘呢？ 我看看了她的体型，心想这不就是一个爱长痘的体质吗？——痰热体质。 一看就是一个梨形的体型，形体胖壮，脸上还肉嘟嘟；面色红，还有油得发亮。 再看痘痘色红，有脓头，有硬结节。 这就是痰热体质 痰体——形体胖壮，油多。 火热之体——面红，痘痘色红，怕热，易汗出 为什么会形成这个体质呢？ 中医说：“膏粱之变，足生大疔”。 这个意思是过食膏粱厚味、肥美精细食品、油脂油膏、海鲜等饮食和或饮酒，则可郁久化热，热炽皮肤肌肉，则为痈疽疔疮之患。 通过病史的追问：原来是现在的不良生活习惯。 （1）营养过剩。现在的嘴巴停不下来，不是饿了，而是嘴馋了。这时吃得最多的就是各种坚果。什么开心果、杏仁、核桃、葡萄什么的。这些都是油脂很多的食物。 （2）大学毕业之后，坐办公室。缺乏运动，上下楼就是电梯，出门就是汽车代步。基本一整天都没有运动的机会。 就是这样，摄入过多，而代谢不足。就形成了痰热体质。这皮肤就是一个火山一样，火气不断往外冒。 对于这样的痘痘，还是要改变体质。加强运动，管住嘴——最关键就是减肥。 平时沐沐常喜欢用黄连温胆汤治疗这个。 沐子健谈，一个谈健康的公众号。
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