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夏至三庚头伏起，昨日头伏。
2020 年三伏天具体时间：
初伏：7月16日 - 7月25日，10天
中伏：7月26日 - 8月14日，20天
末伏：8月15日 - 8月24日，10天
三伏天是怎么算出来的？
我们都知道夏天是一年之中最热的季节，在五行上属火，火曰炎上，仲夏之时，火是最旺的。
到了夏至那一天，白天最长，夜晚最短，夏至后一阴生，然而火气依然很大，而且在累积，这就好比正午的太阳最大，但一天最热的时候是下午两三点的未时，
这叫差后延时。
而庚属金，金曰从革，火克金，所以到庚日，金必伏藏。夏至后三庚，金气收敛力始盛，强敛火气于内而收，
此谓之伏，伏火于内也。
于是，老祖宗就规定从夏至日后第三个庚日为初伏，如果夏至那一天是庚日，夏至那天就算第一个庚日，第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。
初伏和末伏都是10天，中伏天数不固定。中伏从第四个庚日开始，当到了第五个庚日，但立秋还未过时，就给中伏再加10天，过了就不用加了，所以中伏有时十天，有时二十天。
入伏前的食疗：
小暑节以后就快要入伏，各种瘴气、瘅气、蛊毒、蚊虫就多起来，被它们伤了最讨厌，这一天我们可以吃蒜糜鸡蛋来驱毒。
蒜糜鸡蛋的做法：
1、独头紫皮蒜若干（必须），放蒜臼中捣成糜。
2、土鸡蛋煮熟，捣碎调入蒜糜中。
3、加生抽，醋，香油调和即可。
4、夹在馒头中食用。
三伏天泡澡法：
三伏天的太阳非常大也非常毒，杀菌灭虫那是相当的好，大家可以用盆子装上水，放在院子里，晒上个大半天，水就变得很热，
等到了傍晚水变温后，用这水给小孩子洗澡，可以免生疮疖。
三伏天为什么不能搞三伏灸和三伏贴？
夏天万物生长，而且长得最快，身体里面的生化反应过多，所以，产生的热量就有余，这些多余的热量应该要往外排往外散人才舒服，人体自己会调节，办法就是出汗。
出汗是为了散热，为了保持身体处于常温状态，使身体内部的温度降低，温度一低下来，体内生化反应自然就少了，反应一少，产生的热量也跟着变少，这个热量中医上叫相火，这样相火就回归到正常轨道上来，这并不是身体内部变寒了。
现在市面上各种大师告诉老百姓说夏天内部变寒了，要搞灸贴，三伏天的时候搞最好，这叫冬病夏治，要我说这叫狗屁！荒谬之极！
实际上，身体被三伏灸三伏贴一弄，生化反应会加快，产生热量更多更有余，中医上叫动相火，相火一动，热量多得可以把血煎干，把筋烧焦，把骨熬烂。血一干则很难治了，没法恢复。由此可见，三伏灸三伏贴，有百害而无一益，贻害无穷。
奉上上海博物馆藏南宋赵葵画的《杜甫诗意图》，给大家清凉一下去去火。
《赵葵·杜甫诗意图》是杜甫的诗意图之一，描绘了江南一带的竹林景色，画面深远恬静，用墨的浓淡干湿，表现了竹的远近、老嫩和枯润。
全卷笔墨精练，展示出夹路修篁、苍烟漠漠、荷塘清浅、游人兴酣的情状。
画卷中丛篁茂密，连绵万顷，烟霭迷蒙，竹林深处隐约可见一条蜿蜒小路，行客策驴缓行。竹林里有盘曲迂回的前溪沙汀，随之一塘清波，水面荷叶田田，临流水阁敞轩，屋后竹篱小桥，溪流潺潺，一片江南竹林的恬静平原景色。
画卷上百竿修竹情态各异，深浅墨色，表现了竹的远近、老嫩和枯润。用墨笔画竿点叶，潇洒自如，株株可数，繁而不乱，浑然一体，临流水阁数间，于翠竹掩映、荷塘环抱之中，水阁中一人倚栏观赏，仆人持扇摇拂，点出了盛夏的季候。
2020.7.17.于东安
夏至三庚头伏起，昨日头伏。
2020 年三伏天具体时间：
初伏：7月16日 - 7月25日，10天
中伏：7月26日 - 8月14日，20天
末伏：8月15日 - 8月24日，10天
三伏天是怎么算出来的？
我们都知道夏天是一年之中最热的季节，在五行上属火，火曰炎上，仲夏之时，火是最旺的。
到了夏至那一天，白天最长，夜晚最短，夏至后一阴生，然而火气依然很大，而且在累积，这就好比正午的太阳最大，但一天最热的时候是下午两三点的未时，
这叫差后延时。
而庚属金，金曰从革，火克金，所以到庚日，金必伏藏。夏至后三庚，金气收敛力始盛，强敛火气于内而收，
此谓之伏，伏火于内也。
于是，老祖宗就规定从夏至日后第三个庚日为初伏，如果夏至那一天是庚日，夏至那天就算第一个庚日，第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。
初伏和末伏都是10天，中伏天数不固定。中伏从第四个庚日开始，当到了第五个庚日，但立秋还未过时，就给中伏再加10天，过了就不用加了，所以中伏有时十天，有时二十天。
入伏前的食疗：
小暑节以后就快要入伏，各种瘴气、瘅气、蛊毒、蚊虫就多起来，被它们伤了最讨厌，这一天我们可以吃蒜糜鸡蛋来驱毒。
蒜糜鸡蛋的做法：
1、独头紫皮蒜若干（必须），放蒜臼中捣成糜。
2、土鸡蛋煮熟，捣碎调入蒜糜中。
3、加生抽，醋，香油调和即可。
4、夹在馒头中食用。
三伏天泡澡法：
三伏天的太阳非常大也非常毒，杀菌灭虫那是相当的好，大家可以用盆子装上水，放在院子里，晒上个大半天，水就变得很热，
等到了傍晚水变温后，用这水给小孩子洗澡，可以免生疮疖。
三伏天为什么不能搞三伏灸和三伏贴？
夏天万物生长，而且长得最快，身体里面的生化反应过多，所以，产生的热量就有余，这些多余的热量应该要往外排往外散人才舒服，人体自己会调节，办法就是出汗。
出汗是为了散热，为了保持身体处于常温状态，使身体内部的温度降低，温度一低下来，体内生化反应自然就少了，反应一少，产生的热量也跟着变少，这个热量中医上叫相火，这样相火就回归到正常轨道上来，这并不是身体内部变寒了。
现在市面上各种大师告诉老百姓说夏天内部变寒了，要搞灸贴，三伏天的时候搞最好，这叫冬病夏治，要我说这叫狗屁！荒谬之极！
实际上，身体被三伏灸三伏贴一弄，生化反应会加快，产生热量更多更有余，中医上叫动相火，相火一动，热量多得可以把血煎干，把筋烧焦，把骨熬烂。血一干则很难治了，没法恢复。由此可见，三伏灸三伏贴，有百害而无一益，贻害无穷。
奉上上海博物馆藏南宋赵葵画的《杜甫诗意图》，给大家清凉一下去去火。
《赵葵·杜甫诗意图》是杜甫的诗意图之一，描绘了江南一带的竹林景色，画面深远恬静，用墨的浓淡干湿，表现了竹的远近、老嫩和枯润。
全卷笔墨精练，展示出夹路修篁、苍烟漠漠、荷塘清浅、游人兴酣的情状。
画卷中丛篁茂密，连绵万顷，烟霭迷蒙，竹林深处隐约可见一条蜿蜒小路，行客策驴缓行。竹林里有盘曲迂回的前溪沙汀，随之一塘清波，水面荷叶田田，临流水阁敞轩，屋后竹篱小桥，溪流潺潺，一片江南竹林的恬静平原景色。
画卷上百竿修竹情态各异，深浅墨色，表现了竹的远近、老嫩和枯润。用墨笔画竿点叶，潇洒自如，株株可数，繁而不乱，浑然一体，临流水阁数间，于翠竹掩映、荷塘环抱之中，水阁中一人倚栏观赏，仆人持扇摇拂，点出了盛夏的季候。
2020.7.17.于东安
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