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-第409文章- 来访者来到咨询室，是一位女性来访者，看上去年龄有三十多岁了，由老公陪伴来的。咨询师引导来访者坐下，并且给来访者倒了一杯水，让来访者消除内心的紧张感，感受到温馨的感觉。 来访者的面部表情是淡漠的，没有什么表情的，看上去忧郁重重，内心有许多的心事困扰。来访者说：自己在生孩子之前，性格大大咧咧，非常开朗活泼。自从生完孩子之后，就慢慢开始情绪敏感，内心很脆弱。自己也不愿意说话了，别人主动来跟我说话，我自己也不知道如何来应对，整个人每天都是郁郁寡欢的，找不到让自己非常开心的点。 来访者这种临床症状，应该是患有产后抑郁症了。在临床上，产后抑郁症非常常见，是很多女性都会患有的一种情绪疾病。因为在怀胎十月，一个新生命与自己朝夕相处了十个月，突然分离了，那种空落落的感觉产生了巨大的分离焦虑。这种焦虑必须要有足够的寄托和爱才能够填补，否则就会产生严重的抑郁症。 来访者说：自己在生孩子期间，自己的老公在外地出差，没有很好地看着自己生育，在孩子出生后，也没有更多的时间来跟自己相处和陪伴。那段时间自己本身就很焦躁，再加上老公不在身边，孩子夜晚会哭，那种感觉让自己非常难受，尤其夜深人静的时候，更是如此。 咨询师运用认知技术帮助来访者安抚了来访者的抑郁情绪。随后咨询师让来访者的老公在咨询结束后要通过“三要原则”的实施，来帮助来访者一起治愈抑郁症。 一要每天陪伴来访者至少一个小时。跟公司解释说明这段时间，自己家庭关系更重要，自己的妻子需要每天陪伴和呵护。自己暂时不能去外地出差了。在这段期间，老公要下班后就陪伴在来访者身边，陪着来访者说话和分享。最主要的是让来访者体验到幸福和安定的感觉。 二要承担家务活和做饭。在来访者生孩子之后没多久，很多的家务活还是来访者在做，这本身会让来访者感到烦躁不安，并且也会焦虑烦躁。毕竟家务活是一件比较琐碎的事，每天的收拾都需要时间。老公现在帮着把家务活揽下来，这是在给来访者减轻负担。同时做好家务后，要做一桌好饭给来访者，不要让来访者去下厨。来访者吃着自己老公做的饭菜，会幸福满满，有利于抑郁症状的缓解。 三要和来访者一起照看小孩。之前一直都是来访者照看小孩，小孩子哭闹会让来访者感觉到很遭罪，也很难受。自己毕竟是第一次带小孩，不知道怎么去带，怎么去哄。这时候老公可以一起帮助来访者带小孩，承担爸爸的责任和担当。这样，来访者有很多的心思去做一些自己感兴趣的事。从而把注意力转移出去。 来访者一个月后来到咨询室，看上去容光焕发，神采奕奕。来访者向咨询师反馈到：这段期间，老公通过“三要原则”的施行，我每天都活得很开心，感觉自己的心理压力一下子就减轻了很多，所以自己的抑郁症状也好多了。 产后抑郁症在现在这个社会中，人群比例会越来越多，这段期间是产妇情绪敏感和不稳定的高发期。老公的职责和担当就显得尤为重要，把陪伴和分担妻子的重担作为首要的任务去执行，这样产后抑郁就会很快消除，从而恢复昔日光彩，家庭和睦。 |
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