|
进入伏天后，不仅天气炎热，而且连日下雨也会潮湿，被湿气笼罩着总觉得身上十分不爽快。夏季的陈代谢比别的时候都要快，血液循环也快，因此也是清热祛湿的好时机。 湿为长夏的主气。长夏即农历六月，阳热尚盛，雨水且多，热蒸水腾，潮湿充斥，为一年中湿气最盛的季节。若湿气淫胜，伤人致病，则为湿邪。 中医认为体内湿邪过重会伤害到身体的阳气，会降低身体免疫力，诱发慢性疾病，让人难受。具体表现有脸上长痘痘、皮肤粗糙暗淡、眼睛浮肿、头发油腻、身体水肿发胖、精神萎靡等、大便不成型等。 三伏天里如何做才能有效预防湿气侵入人体，还能将本身的湿气排出呢？ 三伏排湿，必用艾灸 三伏天是一年中阳气最足的时候，也是身体排除寒湿伏邪的好时机，此时艾灸可达到三阳相加，即同时利用“天之阳、地之阳、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除寒湿，效果更强。 那么三伏天祛湿可以灸哪些穴位呢？ 我们常说，长夏宜养脾，也就是在提升脾脏功能，健脾益气，使得脾运化水湿的功能得以正常运转，将体内多余水分传输到肺肾之中，化为汗液与尿液排泄出体外，令湿浊消散。 在这里给大家推荐一组常用的黄金搭档：脾腧穴、中脘穴、承山穴、阴陵泉、丰隆穴、解溪穴。 ①脾腧穴： 属足太阳膀胱经，具有健脾和胃，利湿升清之效。 ②中脘穴： 中脘是胃的募穴，在祛湿的方法上，可以通过健脾来运化水湿，而中脘是一个调调脾胃的尤佳穴位，将中脘作为祛湿的配穴再合适不过。 ③承山穴： 足太阳膀胱经上的重要穴位之一，具有理气止痛、舒筋活络、运化水湿、消痔的作用。 ④阴陵泉穴： 脾经之合穴，具有清利湿热，健脾益肾的功效。要祛湿，关键是要健脾，而健脾，少不了阴陵泉穴。刺激阴陵泉有助于调水道，并且是从疏理脾胃的功能上来调理水道的，这就是阴陵泉祛湿的原理。 ⑤丰隆穴： 丰隆原意是指古代神话中的雷神，可以把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。所以说，多刺激此穴，健脾祛湿的作用非常好。 ⑥解溪穴： 属足阳明胃经，有舒筋活络，清胃化痰，健脾化湿之效。 很多艾友的亲身经历告诉我们，当湿邪排出了，不仅胃口好、消化好、脸上痘痘也好了、皮肤细腻，人的精神状态自然就好了，做啥啥顺利！希望看到这篇文章的您，坚持以上方法，也能元气十足，用更充足的精力去工作、去生活！ |
|
|
