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读者1：大方老师好 刚开始静坐很短时间就感觉腹部发热了 但是现在腹部是凉凉的 今天到了某中医（一个知名中医馆的中医）那里看了一下 说我是瘀证痰症交结 中医说我的这个症状不适合静坐。 我回复：不适合静坐，适合什么？胡说八道。 读者1：我也觉得他们说的不妥 特意来问一下您 我觉的静坐还真不错 身体问题多 就显效慢 但我感觉比以前气力大 心态平 不容易疲劳 我今天早上照常打坐40分钟。 我回复：显效慢，要么是你起点低，就是身体很差，要么你练习打了折扣，你要严格按照教程来练，不会很慢的。而且你已经初步感受到了效果。如果感觉慢，那是循环比较慢，每次静坐前，可以练习深呼吸5分钟左右。能促进循环。当然，这样会比较累，静坐时可能会睡着。 读者2：请教大方老师，最近一位道医给我治病针灸推拿中药都用。他说我湿气太重，经络堵得严重，再下去就长瘤了。说我经络不通打什么坐，没用。对此老师根据多年研究要怎么看呢？是否经络很堵就应该先用针灸等方法打通再打坐呢？感谢大方老师。 我回复：请问，谁经络很通呢？练真气运行法，有规定说经络很堵不能练吗？闭目养神，经络很堵不能养吗？睡觉和休息，经络很堵不能睡吗？ 这里补充说几句。医生的好坏，我不了解真实情况，仅仅一面之词，不能随意评价，毕竟也可能存在误解或转述不当的问题。而且，不能因人废事，也不因事废人，这是基本的价值观。本文只论事理，不论人为。 瘀症和痰症，不适合静坐养气吗？所谓瘀症，通常是气滞血瘀，是气的问题在前，血的问题在后，这样的情况，不养气、顺气、行气、导气，难道还有什么别的办法吗？所谓痰症，我写了多次，治痰先治气，排痰不需要气力吗？但凡你有静坐养气的经历，一定会排痰。 湿气重，经络堵，不适合打坐，这真是太荒谬了。打坐，不就是为了通经络、气脉吗？大家真的搞清楚了，湿气重是什么意思吗？我写过几次，这里再说一次。体内的气，是混合气体（气态），含有各种成分。湿气重，就是体内的气，水气含量占比很高。这跟空气是一样的，我们说空气湿度重，就是指空气里含有不少水气。至于寒湿、湿热、风湿这种详细的分类，这里就不讲了。 静坐养气，就是闭目养神，是真正的休息，是什么也不干，什么也不主动去想，是真正的放松，跟睡觉比也不差什么，睡觉也是养神，如果你说有一种病，不适合这种方式，不觉得太荒谬了吗？ 当然，现实中也确实存在，静坐养气，养了多年，一身病痛还没好的情况。这是因为，那些人并没有真正做到，并没有严格的系统的去做。三天打鱼、两天晒网，看起来时间跨度很长，其实有效时间不多。能量增加的速度，小于能量的消耗速度。 能量，一直在消耗，一直在漏，在你没有成佛，没有得道，没有做到漏尽通之前，是不可能不漏的。我们要做的是，让能量增加的速度，大于能量消耗的速度，这样才能存储能量，才可能修复身体。这需要坚持的练，系统的练习。 医生那么说，要么是不懂其理，要么是表达不准确，要么是不相信病人能够自己练出效果。慢性病人，学习能力、理解能力，确实会差一些。但只要方法得当，自己肯坚持，也能有很好的效果。我经手的案例，都证明了这一点。 打坐的方法，多种多样，但只有真气运行法，做了医学的临床验证，而且是长时间、大样本的验证，留下了大量的报告、案例，安全性、普适性、有效性，都是非常高的。而且，当时的临床验证，都是不吃药的。真气运行法，当然不是最好的打坐方法，但一定是适合病人的好方法。 |
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