适合产后调理食用的木瓜炖燕窝，做法简单，吃出红润好气色

燕窝自古以来就是不可多得的珍贵滋补品，在古代，只有达官显贵才能吃得起燕窝。随着时代的发展，燕窝这种名贵的补品，也渐渐的“飞入寻常百姓家”，普罗大众也开始食用燕窝。

因此，也出现了各种各样的燕窝食谱，搭配的食材也是各有不同。今天就给大家分享一种非常适合产妇的燕窝食用方法。

木瓜炖燕窝：

主要配料：燕窝一盏、木瓜半个、小块冰糖、纯净水

具体步骤：

1、准备一盏燕窝，把燕窝泡发，将燕窝中细小的绒毛挑出，撕成条状。

2、木瓜去皮，一分为二，用汤勺挖出木瓜肉，备用。（建议切木瓜时2/8分，一半用来盛放燕窝，一半用来做盖子，做出来的木瓜像一条小船。）

3、把处理好的燕窝放入炖盅中，加入纯净水，隔水炖好备用。

4、将炖好的燕窝放在木瓜中，加入适量冰糖和纯净水，盖上木瓜盖子。

5、把木瓜放在盘子中，放入蒸锅蒸大概15分钟即可出锅食用。

木瓜炖燕窝适合产后孕妇食用，口感嫩滑细腻，吃起来软软糯糯，带着淡淡的甜味和木瓜香味，好吃不腻，是哺乳期不可替代的一种滋补美食。

燕窝中富含蛋白质和燕窝酸，搭配木瓜中的维生素C、胡萝卜素和木瓜蛋白酶，能够润肤养颜，增强人体免疫力，舒缓压力，缓解精神紧张和失眠问题。还能帮助产妇复原身体，提升气色。

 

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