脸有多大,梦想就有多大。 讲真,关于瘦脸这个话题,就像减肥药一样,是轻易不会聊的。但最近可能太想抓住夏天的尾巴了吧…… 小姐姐们纷纷表示,一定先要把「最重要的部位」瘦下来:那,就,是,大!胖!脸! 脸大、脸胖是什么体验?无论多瘦,脸都没有小过,用面霜、洗面奶超快,一寸照片放不下你的脸,每次敷面膜敷两张ing…… 真不知道小脸有多美好啊。 择日不如撞日,今天我们就来正经的给大家讲讲,「瘦脸」这门玄学。 按道理来说,是不存在局部减脂的,脸也是一样。这里说瘦脸,是因为大脸也各有不同呀! 脸大分两种:先天的和后天的。 天生脸大 大脸放大美丽。这种脸大,其实就是面部骨骼大,和脂肪、肌肉都没什么关系,常见的下颌骨比较大,因为骨骼发育定型不易改变,很多人小姐姐会选择「削骨」(听着就疼)。 强调一点,削骨与否,是个人选择,但岁数大了皮肤松弛,没有下颌骨撑着,头部轮廓反而不清晰,显老。 ➤ 天生脸大后天补:对于天生脸大追求小脸的人,可以靠化妆、发型来改善,修饰。千万不要把青春全部都搭在整容手术中啊! 后天脸大 肉肉型 就是胖呗。减脂减全身,说到变胖……有的人是胖胸、胖腰、胖肚子、胖大腿,但有一些人是先胖脸,表现为面部皮下脂肪堆积,表情肌渐渐衰退。 分辨方法:脸部正常鼓起,用手按按,如果是软软的,就是肉多了。咬肌大属于肌肉型脸胖,比较硬。 对于肉嘟嘟的脸,想变小,关键还是减脂。毕竟减脂减全身,脂肪的减少是全身性的,在做有氧运动的同时加入一些力量训练,提高减脂效率,脸自然而然就瘦了。 肌肉型 平时爱磨牙,经常吃一些豆子、瓜子、口香糖,坚硬难咀嚼的食物,会造成咬肌坚硬、肥大。 试着咬紧牙关,摸一摸自己的腮帮子,如果觉得又大又硬又厚,那就是咬肌肥大了。(注意是很大很硬很厚,才能算肥大,正常咬紧也会摸得到。 ➤ 切忌磨牙嚼硬物。 水肿型 排出特殊疾病原因,比如甲减造成的全身浮肿,莫名其妙地脸变大,很可能是因为喝水过多、睡眠不足、吃太咸,身体代谢缓慢,水循环速度变慢,导致脸部水肿。 这样的脸大,一定要从饮食和生活习惯上注意起来:保持清淡饮食,减少外出就餐,注意休息,经常做做脸部按摩操,可以缓解。 最后的最后,记住千万不要节食,要不然肌肉会流失,皮肤会松弛。脸还是在那儿胖着呀! 喜欢减妞的,手动点个赞吧! 减妞其他文章 一个聊减肥,聊瘦身,聊如何健康饮食的订阅号 关注减约说的人都瘦了 你还等啥呢~ ▼ |
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