肝郁之人最易被结节、肿瘤盯上？

工作和生活等方面的压力，使得不少人存在肝气不梳的情况，特别是女性，常常伴有月经不调、内分泌异常、失眠多梦等等问题。

如果不能及时调整，长期发展就易造成肝气郁结，诱发多种疾病，如甲状腺结节、乳腺结节，更甚者还可能诱发肿瘤。

「百病皆生于气」，我们一定要引起足够的重视，除了注意情志调节外，不妨也多练习一些疏肝的动作，给身体「撒撒气」。

今天张老师分享给大家的童子功——举臂弹腿疏肝郁，常做就可以疏肝。

张老师：中医有句口诀叫「经络气血如长江，一处不到一处伤」，而经络的气血分布和运行是由肝主疏泄决定的，肝郁就决定了很多气血不通，气血不通厉害了，就会形成淤血、结节和肿瘤。

因此想要百病不生，首先肝的疏泄要正常。《内经》原文讲「肝为万病之贼」就是这个道理。

下面这个动作常做可疏肝，做50~100下，以身体微微出汗为度。经期孕期可做。

部分网友的反馈如下：

网友：这样快速踢腿原来去肝郁，我以前特别暴，觉得哪哪都不爽的时候，就会这样猛踢几次。

网友：昨晚用了梨子蒸黑芝麻竟一夜没咳，还发烧38 度，一支藿香正气水喝下去，早上起来啥都好了，就吐了几口巨凉的痰，感觉好神奇！谢谢张医生，在您的微博上学的太多了，真是一家人受益。

网友：这动作我喜欢，看着就很爽很解气。

网友：怪不得打泰拳这么爽，里面有这个动作。

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