 果妈阅读创始人  2月14日，情人节，作为父母，我们身上也有伴侣的身份在。夫妻关系是家庭关系的定海神针，夫妻关系要优于亲子关系，经营好自己的婚姻和家庭非常重要。在今天，果妈想和大家聊聊，究竟什么是真爱，我们该如何做，才能经营好自己的婚姻，享受幸福快乐的人生。  爱情是一门艺术 弗洛姆在《爱的艺术》中写道：人们追求爱情，但不会学习去爱。爱有很多误区，一是我们这个社会大多数人所理解的“值得被人爱”，无非是赢得人心和对异性有吸引力这两种倾向的混合物而已；二是我们误以为爱的问题是一个对象问题，而不是能力问题。 其实，人们要学会爱情，爱情是一门艺术，就得像学其他的艺术--如音乐、绘画、木工或者医疗艺术和技术一样的行动，所以我们每个人都要学习去爱。  2 先从爱自己开始 我们不能给别人我们身上没有的东西，如果我无法欣赏自己，那么，我也无法真正去欣赏别人。渐渐地，我知道，除非我学到“爱自己”这件事，否则我无法教会任何人爱自己。 —— 周志健《把自己爱回来》 如果你不爱自己，也不可能爱别人；如果不能接纳与善待自己，就无法接纳与善待别人。能够“好好陪伴自己”，绝对是一种能力，这是自爱。但是，利己和自爱绝不是一回事，它是互为矛盾的。利己的人不是太爱自己，而是太不爱自己。他看上去似乎非常关心自己，实际上只是试图通过对自己的关心去掩盖和补充自己缺乏爱的能力。 让我们先从爱自己开始，把自己的爱箱填满，好好地把自己爱回来，这样我们才有足够的能力去爱别人。  3 保持良好的沟通 夫妻之间良好的沟通非常重要，要谈就要有诚意地谈；支持配偶，就算对方做得并不完美；避免批评抱怨对方；避免嘲笑伴侣；避免喋喋不休；避免盘根问底；避免讨价还价。 在沟通中，良好的倾听也尤为重要，说话的效果不是说了多少字或者重复了多少遍。沟通的效果决定于对方的回应。伴侣不愿说的，不要逼他说，无论涉及的是什么事，你都要尊重对方的空间，而没有控制对方的权利。  4 要有自己的“时间”和“身份” 作为伴侣，我们要与爱人保持良好的沟通，同时也要拥有自己的个人空间。 我们身上有很多角色，父母，夫妻，儿女，同时你还是你自己。无论是全职在家还是在职工作，你都要有自己的时间，保持自己的身份，你不需要依附别人生活。如果你有困扰、压力，这些私人时间能给你喘息的空间，让你能够找一个不同的角度去检讨、思考。  5 爱一个人并不意味着拥有一个人 作为伴侣，我们要给爱人足够的空间。要接受对方是与你不同的人，不可能跟你事事都有一样的看法和做法。因为爱一个人，不等同于你有控制他的权利，同时，一个人也不能改变另一个人，每个人都只可以改变自己。 情感的发生是由于情绪上的需求，不要改造伴侣，不要把自己的需求强加在伴侣身上，因为我们真正需要的一切，都存在于自己心中。  6 爱情首先是给而不是得 十分流行的误解，是把“给”解释为放弃，被别人夺走东西或作出牺牲。一个性格还没有超越，接受利用或者贪婪阶段的人对“给”的理解就是这样。 弗洛姆在《爱的艺术》中写道：有创造性的人，对“给”的理解完全不同，他们认为“给”是力量的最高表现，恰恰是通过“给”我才能体验我的力量，我的“富裕”，我的“活力”，体验到生命力的升华，使我充满了欢乐。我感觉到自己生机勃勃，因而欣喜万分，“给”比“得”带来更多的愉快，这不是因为“给”是一种牺牲，而是因为通过“给”表现了我的生命力。  7 爱是如他所愿，而非给己所需 如果我们要有效地传达彼此的爱，我们必须愿意学习我们配偶的主要爱语。 盖瑞.查普曼在《爱的五种语言》中告诉我们爱有五种语言：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。 学会说对方的主要爱语，有效地传递彼此的爱，保持爱箱常满，选择去爱，因为爱的确能使人生不再一样…… 一旦你找到且学会说你配偶的主要爱语，我相信你也等于发现了长久的，充满爱的婚姻秘诀。  8 坚持爱的银行存款， 不断维持对彼此的欣赏 爱的存款是什么呢？就是了解对方的爱语，投其所好，而不是“给己所要”，了解对方的心理感觉，有智慧地存款。在结婚后，两人应该维持婚前对对方的欣赏，同时再发展新的共同兴趣。 坚持爱的银行存款会让我们变得越来越有意识，眼睛也会越来越亮。很多生活中习以为常的小事，却都可以感恩相待，当我们感恩原本生活中经常发生的小事，爱就会伴随在你的左右。 2016年7月，果妈阅读讲到了亲密关系主题，我们开展了30天爱的银行践行打卡活动，在那次活动中，很多朋友参与，给爱人发微信，写书信，心中有爱就大声说出来，那一刻感受到了存款的力量。 一行禅师说：如果你只爱一个人身上的优点，那不是爱。你还必须接受他的缺点，并用耐心、智慧和经历来帮助他改变。每个人都是不完美的，我们的眼光要从从“批评”转向“欣赏”，从“努力要一百分”转向“尽力就好”，去看人“有什么”，不是看人“没有什么”。放大爱人身上的优点，接纳他的缺点。 快乐夫妻的秘诀是：彼此先接纳，并不断地存款。到最后，双方在不知不觉中就改变了。  9 学会处理差异与冲突 冲突是个“危机“，是“危险+机会”，不可避免，更不应压抑。懂得处理冲突，可以帮助夫妻更加彼此了解，借着学习，我们可以化危机为转机。 讲到此又不得不提及情绪ABC理论，冲突很少跟事实有关，大部分是跟一个人的观点、角度，对整个事实的解释，以及双方的价值体系有关。很多事实我们不能改变，但我们可以改变自己对这件事情的看法，由此可以加深彼此的了解。 冲突因误解而生，误解多因差异而生，我们的差异很很多：性别差异、年龄、种族、城乡、个性、出生年代、原生家庭……了解我们之间的差异，可以更我们更有效地处理冲突。 10 爱就是彼此珍惜 有效解决冲突的首要秘诀，是自己谦卑地寻求心灵医治，然后锲而不舍地先“存款”。当对方感受到爱，才有真正改变的可能。有了爱，就不再那么计较问题，冲突得化解，关系得医治。 让我们利用生命中的珍珠时刻彼此珍惜。什么是你的珍珠时刻？就是散落在你生命中的那些珍贵的时刻，每个温馨的时刻都像一颗珍珠，而我们的人生是由一颗颗珍珠串成的。你的人生中一定有很多珍珠时刻，而我们已然被生活的磨砺失去了颜色，让我们把它们找回来，彼此珍惜。 既然我们还有爱，还爱着对方，我们就要好好珍惜我们现在所拥有的。 爱是如他所愿，而非给己所需。 祝福天下所有的有情人终成眷属！ 情人节快乐！ -果妈阅读- 一年12个主题阅读系列课程 每个工作日30分钟语音分享 每周一次高品质会员分享 24小时抱团成长社群 52城市举办丰富的线下活动 我们，是一个有温度的父母成长家园 在这里，已经有2100名小伙伴在等你 |
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