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在妈妈的成长过程中，大部分人会遇到这样的问题：
如果你被这些问题困扰，想实现家庭、事业的平衡，那么请跟果妈一起来学习妈妈的时间管理方法。 本篇文章4497字，如果你耐心看完，将充分了解果妈的成长故事，学习妈妈的8个时间管理方法，以正确的方式去实现家庭、事业的平衡。 分享课件PPT，关注果妈阅读公众号，回复关键词“时间”，即可免费获取。 欢迎你来到我的公开分享课，谢谢大家愿意来听我的故事。你可能会说，看你的介绍这么多数字，真是别人家的妈妈，我肯定做不到。 这次分享不励志，不打鸡血，也不喂鸡汤，但我会给到你，马上就可以切实可行的接地气的方法。 因为我就是一个真实的妈妈，我和你们一样，很平凡，也很普通，只是我在自己喜欢的领域，做着自己一份自己热爱的事业而已。 妈妈不是神，她是一个人。所以果妈也不是一个高不可攀，高大上的一个人，让我们一起带着一种轻松的心态来看这次的分享吧。 果妈这几年的成长经历 先跟你分享下我的成长故事，我会毫不保留地讲述我遇到的困惑和收获的成长。 1、我曾经也是焦虑的妈妈 我曾经是一名体制内的公务员，2012年，在经历了“八年抗战”后，我的儿子果果终于采用试管婴儿的方式来到了这个世界上。 为了养育好他，我不停地听课、看书、上讲座，但是内心纠结的不行。这个说要自己睡，那个说跟妈妈睡；这个说哭了别管，那个说哭了得抱。 我焦虑的不行，再加上和姥爷的关系从小就紧张，我家更是时常爆发战争。 2、谁痛苦，谁改变 有一天，我看到《活出生命的意义》这本书。作者在集中营那么困难的条件下都没有抱怨，我发现自己的状态不对。如果我不改变，我的孩子怎么成长。如果我像怨妇一样整天抱怨，孩子又怎么感受生命的意义。 牢牢记住这句话：谁痛苦，谁改变。 孩子100天之后，我走上了一条自我成长之路。我不刷手机了，不沉溺那些大咖的讲课，那些标题党的文章离我远去，我开始用自己的智慧通过阅读去构建自己的知识体系。 孩子6个月，我发现自己听了那么多课还是不会加辅食。于是我决定自己来研究，开始记录微博记录#果果的辅食日记#。 3、辞职开母婴淘宝店 没想到，这条微博达到了10万+的阅读量。在这些朋友的推动之下，我的淘宝店在2013年开业，做起了母婴用品代购的生意。 一年下来，淘宝店做到了皇冠店。而我却无法平衡工作和生活，一度陷入窘境。 白天上班开会写稿，中午当旺旺客服，下午继续工作，工作是分裂状态。晚上陪果果玩，等他睡觉了，我还要盘点，进货，睡眠严重不足。 这样的日子让我痛苦不堪，于是我毅然决然的辞去了公务员的工作，我准备全力投入淘宝店铺。 有朋友问我，果妈，你辞职的时候迷茫吗？ 是啊，谁的人生不迷茫。我辞职的时候，我以为淘宝店铺就是我后半生的经济来源，但现实很骨感，卖货不能给我的人生带来快乐。 4、投身家庭教育领域做讲师 我整天对着电脑手机，丧失了与人的交流，一种悲凉的感觉再次袭来。。。 这个时候，谁痛苦，谁改变这句话，再次出现。是啊，路都是自己选择的，既然不合适，那就要去尝试新的可能性。 看看果果，从一岁到两岁，学会了这么多。我是个大人，还不如一个孩子吗？ 我开始重新思考我的定位，以前我在单位培训，上千人的场都可以把控，那我不如投身家庭教育领域做讲师吧。 于是2015年，我的人生开了挂，我开始去上各种各样的讲师班，拿认证。我开始做线上的微课、线下的讲座。统计下来，那一年，我线上和线下做了百场讲座，6期工作坊。 看起来，我的事业再次蒸蒸日上，而我却再一次陷入谷底。 5、决定做一个陪伴型产品 你可能会说，为什么呢？原来，我在一次次回访老学员的过程中，发现一个问题：工作坊的效果固然好，但是没有了后续的持续学习和陪伴，家长们很快打回原型。 2015年12月，冬天，北京很冷。我开着车在五环上一圈一圈地绕，我感觉自己的生活又一次回到了起点。 我把车停在路边，痛哭一场。我告诉自己，这样的生活不是我想要的，我希望看到的是大家通过我的讲课和工作坊真正受益。 于是，那一天，我做了个决定。我要做一个陪伴型产品，真正的陪伴妈妈的成长。 因为我是妈妈，育儿路上的坑我都趟过，我最懂她们。既然市面上没有，那我就做一个。 6、创业做果妈阅读社群 2016年元旦，果妈阅读诞生了。它是我的第二个孩子。 从那天起，每月一个主题，讲解3-4本育儿育己书。我用自己的案例和解读陪伴了一个又一个妈妈的成长，通过构建知识体系的方式缓解妈妈的焦虑。 到现在，果妈阅读马上快3岁，会员也达到4000+。 而我自己是这个过程中最最受益的人。这3年，我每年读200+本书，每个工作日讲书，每天都是新鲜的内容。我还能陪孩子阅读、学习、体会成长的快乐。这样的工作与生活的动态平衡就是我想追求的。 妈妈的8个时间管理方法 我的成长故事讲到这里，接下来和你聊聊我是怎么做的。我总结出了妈妈的8个时间管理方法，希望能给你带来收获。 1、早起赢得人生，从容安排时间 2016年，我接触到一本书，纪元的《哪有没时间这回事儿》。书里提到早起。在记录自己的时间管理日志后，我发现，熬夜真是没效果。于是，我开始尝试早起。 早起是一天中的开始，没有微信打扰。我早起会先洗漱，让自己清醒，然后用几分钟时间，做一下当日的to do list，也就是待办事项。这样我一天的日程都是很清晰的。 《哪有没时间这回事儿》这本书，我在果妈阅读时间管理主题讲解过。很多会员开始早起，有的运动健身，有的看书学习，都发现这段时间效率很高。 当然，每个人不一样，有的人是夜猫子型，喜欢晚睡。那么这段时间，也不要抱着手机刷，你会发现手机真的吃时间。 妈妈自由的时间不多，更需要用来做一些有意义的事情。不是说不能刷手机，而是我们不要做手机的奴役。我们要善于使用它，而不是被它控制。 2、利用时间管理方法安排日程表 《高效能人士的七个习惯》是一本经典书籍，这里提到时间管理四象限，事情按照紧急、重要两个维度可以分为，重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急。我们可以按照这个分类来安排你的日程表。 ▲果妈的日程安排表 上图的日程表，就是我平时一般情况下的安排，遇有特殊事情会及时调整。其实每个人日程表都不一样，而且每个阶段日程表也会发生变化。 记住，日程安排是为我们服务的，要随时调整，而不是被它所困。 经常有妈妈说，我做了日程表，一旦做不到，就挫败感严重，觉得自己就不是好妈妈，别人都可以。 带着这个问题我继续和你分享，相信你能找到答案。 3、和孩子一起同步做事，育儿先育己 和果果一起游戏，一起阅读绘本。陪伴他的时候，我就放下工作，全身心跟他在一起。哪怕因为时间关系，有时候只有一个小时，我也不纠结。 其实，孩子需要的是一个身心安稳的妈妈。时间并不是衡量陪伴质量的唯一标准。 妈妈的时间很有限，当孩子逐渐长大，我们可以和孩子一起同步做很多事。比如家务活、读书、弹琴、下棋、读书、写字等等，都是可以一起享受的快乐。 周末果果有网球课，我也是只要有时间就跟他一起学习。现在他比我的能力还强，自己真的是信心满满。而在这个过程中，我也健身，同时还陪伴了孩子。 所以，好好利用跟孩子相处的时间，一份时间，就可以成为两份。 4、学会寻求支援，家人就是团队 妈妈被社会构建了很多的价值观，比如说：妈妈就应该做家务，就应该洗衣做饭，就应该陪孩子作业。可是世界上哪有这么多的应该啊！ 一个家是夫妻二人共同构建的，这里需要每一个人的付出。 所以在我的家里面，我们家是有明确分工的。姥姥在的时候，姥姥做饭，姥爷刷碗，果果拖地，我来整理擦桌子，爸爸晾衣服叠衣服。 每一个人都是在家庭当中去承担家务的劳动，每一个人也没有亏欠，而每个人也都在享受。 作为妈妈，在家庭中，你要学会示弱。如果你让爸爸去做饭，爸爸做完之后你不是鼓励，而是说怎么做的这么难吃。你想想，爸爸还愿意去做吗？ 所以，妈妈可以智慧地让全家成为一个团队，形成合力，这需要你的睿智。 5、不做“好妈妈”，拥抱不完美 现在很多人都说，这么多超人妈妈、学霸妈妈。哎，我什么都不会呀！ 其实妈妈之间真的不要相互去比较，我们找到自己合适舒服的方式就好。 这个世界上没有完美的妈妈，每个妈妈都是独一无二的。 如果你不能够放下自己的那份苛责感、内疚感，你就不能够做一个安稳的妈妈。切忌工作的时候还想着孩子，陪着孩子的时候还想着工作，安在当下是最好的秘籍。 周志建老师有一本书《拥抱不完美》，我深深喜欢。也在17年讲给社群的会员，大家深深地懂得了，原来如果我们不能接纳自己的不完美，就不能接纳孩子，会投射在孩子身上。 放下好妈妈的标签，学会拥抱不完美。家里乱一点，早上的碗盘还没洗，都是生活的常态，我们顺其自然。 6、好好爱自己，做好精力管理 很多会员说，在果妈阅读成长的一段时间，才发现，原来把自己活丢了。 是啊，我们很多人都已经活丢了。我们已经忘记了自己是谁，我们只知道自己是母亲，是妻子，是女儿。永远处在照顾别人的责任上，没有你自己。 但是，我们给不了别人我们自己没有的东西。我们必须先成长，先好好的爱自己。 所以，对着镜子告诉自己：你就是这个世界独一无二的存在。当你有了爱的力量，你才能够去爱别人。 精力管理对妈妈来说很重要。如果你好好爱自己，睡眠充足，情绪良好，当你面对孩子问题的时候，就能一念之转。如果你没有好好地休息，你的情绪就会转嫁到孩子身上。 时间管理中，很重要的就是精力管理。照顾好自己，是第一位的需求。 晚上睡觉之前，我把果果哄睡后，会去洗个澡，复盘一天的人生，然后给自己贴一个面膜，躺在床上去听冥想的音乐，好好的去安稳自己的内心，然后把面膜取掉，就可以安然的入睡。 第二天早起，带着一份精神活力的状态去迎接生活。 如果每个人每天都要有属于自己的时间，哪怕只有5分钟，你也会感觉到不一样。 7、充分利用碎片化时间 这里碎片化的时间，如何来界定呢？ 比如说我们排队的时间、开车的时间，还有各种登机候机、车上的时间等等，这些碎片化的时间我们是可以充分利用的。 我和果果在车上的时候，会跟他一起来玩各种各样的游戏。刚刚结束的《如何培养孩子的社会能力》这本书当中讲到的字词游戏，我就是在车上和果果经常来玩的。 碎片化时间，我们还喜欢玩成语接龙、读英语、听儿歌、唱儿歌，这些都是我们在车上可以一起来做的事情。 而当我送她到幼儿园，我自己开车去单位的路上，我可以用讯飞记录我的语音，写公众号文章。 我也利用碎片化的时间去学习，买了很多知识付费的课。但是我不囤课，只要我需要，我就会去买，买了我一定投入时间去把它好好的享受。因为我知道这才是能够真正的属于我的。 如果它仅仅是只在你的手机里，它并不能够让你的人生产生改变。 8、身心舒服是时间管理的最大目标 讲儿童时间管理的时候，书中提及时间管理的最大目标是搞定一切还能玩。 在妈妈的时间管理上，我们也需要做到搞定一切还能玩儿的状态。 时间管理，真的不是要让我们把每一分每一秒都安排上事情去做，而是要让我们的心安稳。 我们知道一天可以去做些什么，这样就不会匆匆忙忙。要让自己的身心状态舒服，在每天的时间安排表当中，要有工作，有生活，还有自己。 即便是出差，我也会给自己静心的时间。因为我知道这很重要，生活外界再忙碌，我们的内心也有柔软。而只有这样，我们才能够得到真正的成长。 以上就是我总结出适合妈妈的8个时间管理方法，希望能够帮助你做好自我管理，实现家庭和事业的平衡。 文章里提到的6本书《活出生命的意义》、《哪有没时间这回事儿》、《高效能人士的七个习惯》、《拥抱不完美》、《生命的重建》和《如何培养孩子的社会能力》，加入会员后，在果妈阅读平台全部都可以回听。果妈对书籍进行了详细的解读，你只需用耳朵聆听就可以获取书籍精华。 如果你有自己的困惑，想跟我进一步交流，欢迎加入果妈阅读会员哦。 PS：果妈阅读双十一活动，最后一天限时回馈，入会及续费，买一年送半年。 |
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